Առողջություն

Հղիանալուց առաջ սա արժե դա իմանալ


Stocksy

Տեսնելով, որ դեռևս երեխայի հետ չեմ, չեմ կարող կանխատեսել, թե որ մայրիկի ճամբար եմ մտնելու: Փնթփնթալ հղի պրեսբերիստական ​​տիպը, ով կլանում է գրքեր, հոդվածներ և հոլովակներ այն մասին, թե ինչ է պետք ակնկալել ամբողջ հղիության ընթացքում, կամ այն ​​սեռական մայրը, ով թույլ է տալիս բնությանը, անցնում է իր ընթացքը և ապավինում է մայրիկ ընկերներին ՝ ախտորոշելու համար, թե ինչ եմ զգում, նորմալ է, թե ոչ:

Վերոնշյալին հարցնելուց հետո, թե ինչ են նրանք ցանկանում, որ նրանք իմանային, նախքան անցննելը ամբողջ ինը ամիս, կարծես թե սա վատ մարտավարություն չէ: «Կարծում եմ, որ ինչ-որ մեկը պետք է ստեղծի այլընտրանքային խումբ` մի քանի տնային ճշմարտություններով նորածինների և աշխատանքի մասին », - ասաց ինձ երեք երեխաների մայր Կարոլինան: Մինչ այդ, ահա թե ինչ են ուզում իմանալ այս նոր մայրերը ՝ անկախ նրանից, թե որքանով եք գտնվում ձեր մանկական ճանապարհորդության մեջ:

Ոչ ոք չի ստուգում, որ դու հղի ես

Դու գնում ես բժիշկների մոտ ՝ բացահայտելու, որ դու հղի ես, ցնցող կուսակցական փոփեր, բարձր հնգյակ և ճառագայթային ռեակցիա: Կամ ոչ. «Նրանք պարզապես ձեր խոսքն են ասում, որ հղիության թեստը դրական է եղել, - ասաց Սառան ինձ: «Ես իսկապես հղի չէի զգում այնքան ժամանակ, քանի դեռ մոտ վեց շաբաթվա ընթացքում, երբ սկսվեց առավոտյան հիվանդությունը, և մինչ այդ, միակ ցուցիչն այն էր, որ իմ փորիկները չափսերով փուչիկված են: ЂЂ ((Փոքրիկը շարժվող և կատաղած չի գալիս մինչև շատ ավելի ուշ): Նա, իհարկե, ոչ միայն այս համահայկական GP- ի փորձի մեջ: «Ես սպասում էի մի« տա-դա »պահ, բայց բժիշկը փաստացի ասում էր, որ պետք չէ որևէ բան անել, բացի վիտամին A- ից խուսափելուց և նախածննդյան հավելումից վերցնել, - հաղորդում է Սոֆին:

Պատրաստ եղեք, որպեսզի մարդիկ ձեզ դիպչեն

Խոսակցությունների մեկնարկ, լավ է, բայց տեղյակ եղեք, որ մարդիկ, մարդիկ, որոնց դուք նույնիսկ չգիտեք, կմտածեն, որ անվճար անցում ունեն ձեր ստամոքսը դիպչելու համար: «Ես իսկապես դուր չեկա, թե ինչպես են այլ մարդիկ կարծում, որ իմ արհամարհանքը բաց հրավեր է` ինձ խորհուրդներ տալ հղիության, աշխատանքի և ինչպես երեխայիս մեծացնելու մասին, և ես ձանձրացրի բոլորից, ովքեր քննարկում էին `արդյոք դա տղա կլինի, թե աղջիկ` ելնելով իմ չափից »: ընդունում է Սառային: «Բոլոր մարդիկ, ովքեր դիպչում են իմ արհամարհանքին, ինձ զգում էին որպես ներխուժում իմ գաղտնիություն և շատ ինտիմ բան անել մեկին, ում հետ մտերիմ չեք:

Սկաները նման չեն կինոնկարներին

Սարսափելի և զարմանալի միևնույն ժամանակ-ըստ երևույթին: Բայց նաև կլինիկական և խանգարող: «Նրանք ավելի քիչ հուզական էին, քան ես կարծում էի, և ես զգում էի, թե ինչպես եմ եղել փոխակրելի գոտու վրա. ձեռքը ձեռքերս չեն պահում և արցունքներ չկորցնեն», - ասում է Միշելը: «Ահա թե ինչու ես գիրք եմ կատարել երկու մասնավոր սկաների համար (շուրջ ВЈ50-ВЈ90), որոնք լավ արժե այդ գումարը, քանի որ ստանում եք պատշաճ կերպով նայելու երեխային: Ամեն դեպքում, պատրաստ եղեք անհարմար լռության համար, սոնոգրաֆիստը միշտ լռում է, երբ դա անում են, քանի որ կենտրոնանում և լսում են, բայց դա չի դադարում ձեզ անհանգստանալ:

Այն նման է սպա: Կա որևէ սկան վարվելակարգ: Արդյո՞ք մեկը պահանջում է թղթե տաբատ: «Կլոր գոտի ունեցող մի բան հագեք, որը հեշտությամբ կարող եք քաշել ներքև և չամրացված գագաթով, որը կարող եք քաշվել և պատրաստ լինել ցուրտ ժելեին: Չնայած չի խանգարում, բայց շարունակում է նա: Սոֆին նաև գլուխներս է տալիս, որ պետք չէ այնքան ջուր խմել, որքան խորհուրդ են տալիս: «Իմ միզապարկն այնքան հագեցած էր, ինչը ստիպեց երեխային մոռացության մատնել, և ես այնքան անհարմար էի զգում, որ ստիպված էի վազել ճնշումից ազատվելու և նորից փորձելու համար:

Մի դառնեք շատ կապված ձեր ծննդյան ծրագրին

Ռեյչելի խոսքերով. «Ո՞րն է արյունոտ կետը»: Ամենից շատ համոզված եք, որ իրականում դուք սովորաբար սովորաբար այն ճանապարհը չեք վերցնում, որը դուք կցանկանայիք վերցնել, բայց մուտքը բոլորը և վերջը չեն: դա այն է, ինչ գալիս է վերջում, որի վրա պետք է կենտրոնանաք:

Ուսումնասիրեք ձեր հիվանդանոցը

Երբ անցնում եք աշխատանքի, վերջին բանը, որ դուք ուզում եք անել, բարդ ճանապարհային համակարգ նավարկելն է, բայց արժե հաշվի առնել, թե ինչ եք մտնելու: «Ես արտահերթ որոշում կայացրեցի իմ տան հարևանության վերաբերյալ, բայց ես պետք է հետազոտեի հիվանդանոցների վիճակագրությունը և այլ մարդկանց կարծիքը», - ասում է Ռեյչելը: «Պարզեք, եթե կարող եք ունենալ մասնավոր սենյակ, նրանց C- բաժնի դրույքաչափերն ընդդեմ կենդանի ծնունդների, քանի՞ ծննդյան լողավազան ունեն, երբ են անելու ավազաններ և որքան հեռու են դրանք տեղավորելու ժամանակ, երբ դրանք բարակ են ձեր արգանդի վզիկը ՝ աշխատուժ դրդելու համար: Դա իսկապես կարևոր բան է, որը ես կցանկանայի, որ նայեի

H&M

Լավ է մարզվել այդ 9 ամիսների ընթացքում

Դրա մասին մտածելը գուցե գրավիչ չէր թվում, բայց ձեր առանցքը ներգրավելը և պիտանի մնալը կօգնի ձեզ երկարաժամկետ հեռանկարում: Պարզապես պատրաստ եղեք, երբ անհրաժեշտության դեպքում զանգահարեք ինտենսիվությունը: «Ես գտա, որ սովորականից ավելի շատ վնասվածքներ ունեմ իմ հոդերի վրա ճնշման պատճառով, ինչի պատճառով որոշ մարդիկ ընտրում են հղիության նման բաներ, յոգա, բայց ես գտա, որ վարժությունը ինձ խրախուսեց շարունակել նորմալ վարվել», - ասում է Միշելը:

Սառան համաձայն է և շտապ հարցրեց բժշկին, արդյոք լավ է շարունակել վազքը, հեծանվավազքը, քաշը և թենիսը, և նա հանգստացրեց նրան ՝ ասելով, որ իր կինը ցիկլով հիվանդացել է մինչև 32 շաբաթ հղի: «Կարևոր է գնալ այն տեմպերով, որը քեզ ճիշտ է զգում այդ օրը, բայց ես զգում եմ այն ​​ուժը, որը ես օգնել էի ինձ իրականացնել երեխայի ծանրությունը և ավելի արագ վերականգնվել:

Առավոտյան հիվանդությունը հավերժ չի տևում

Գուցե հավերժ զգա, բայց այս լավ իշխանություններն ինձ ասում են, որ իրականում մոտ չորս շաբաթ է: Իհարկե, այդ չորս շաբաթները նաև այն ժամանակ են, երբ փորձում ես թաքցնել դեմքը, որ դու նույնպես հղի ես: Նաև քրտնաջան աշխատանք, երբ դուք զանգվածային բոզեր եք, տեղեկացված եմ: Ակնկալեք, որ Gaviscon- ը կդառնա ձեր նոր ընտրության տոնը ողջ փորձի ընթացքում:

Դա կարող է լինել գեղեցկության ականապատ տարածք

Քանի որ հղի կանանց վրա ապրանքներ փորձարկելը անթետիկ է, ընկերությունների մեծամասնությունը դանդաղ է անցնում անորոշ օգտագործման քաղաքականության մեջ, որը տարածվում է նաև կրծքով կերակրման վրա: Որոշ ապրանքանիշեր այժմ օգտագործում են ոչ մի հղի կանանց համար հարմար նամականիշ, բայց թիվ մեկ կանոնը խուսափել եթերայուղերից: Bio-Oil- ը, մյուս կողմից, թվում է, որ դա պարզապես առասպել չէ. այն հրաշքներ է գործում ձգվող նշանների վրա:

Հղիությունը կարող է լինել ավելի լուրջ, քան տրամադրության փոփոխությունները

Հորմոններն ազդում են ամեն ինչի վրա. Եկեք նայենք պարզաբանումների PMS– ն կամ սթրեսը: Երբ սպասում եք, դա կարող է նշանակել ավելի շատ արցունքներ, բայց այն կարող է խորանալ: «Ինչ ես չէի սպասում ՝ հալածանքային անհանգստությունն էր, խուճապի նոպաները և ընկճվածությունը, որոնք հարվածում էին ինձ իմ երկու հղիությունների ընթացքում ՝ մոտ վեց շաբաթվա նշանից», - բացահայտում է Սոֆին: «Երբեք հղիությունից դուրս այս ախտանիշներով երբեք չէի տառապում, ես ամբողջովին փչում էի այն, թե ինչպես է իմ միտքը ազդում հորմոնների գերաճի վրա:

«Այնուամենայնիվ, ընկերների և ընտանիքի սիրալիր աջակցությամբ, մեդիտացիա, յոգա, թերապիա, ես պետք է SSRI հակադեպրեսանտներ, 12-րդ շաբաթվա նշանից (նրանք չեն նախանշելու մինչ այս, քանի որ վախն այն մասին է, որ ազդում է երեխայի վրա), ինչը կազմել է մնացածը: հղիությունը կառավարելի և նույնիսկ բավականին հաճելի », - շարունակում է նա: - Իհարկե, սա բացարձակապես այդպես չէ կանանց մեծամասնության համար, բայց ես կարդացել եմ, որ 10-ից մոտ մեկը տառապում է պերինատալ անհանգստության և դեպրեսիայի որոշակի համադրությամբ: Հետծննդյան դեպրեսիայի այդքան մեծ ուշադրություն դարձնելով `ես երբևէ չէի մտածել, որ դա կարող է պատահել հղիության ընթացքում

Մանգո

«Մայր բնությունը իսկապես օգնում է ձեզ դուրս գալ հղիության և նորածնի օրերին: Ձեր մազերը գրեթե չեն արագ յուղվում, ինչպես սովորաբար լինում են, և զարմանալի տեսք և զգացողություններ է ունենում », - հայտնում է Ռաչելը: Կա նաև այն փաստը, որ այն կարող է խրախուսել ձեզ լինել մի փոքր ավելի արկածախնդիր, ինչպես, երբ արձակուրդում եք և հագեք այդ փայլուն թարթիչներով, որը սովորաբար ցանկանում եք հանել: «Ես հաճույք էի ստանում հայտնաբերել շրթներկ և շողոքորթ գուլպաներ և կոշիկ, որոնք իմ հարդարանքը դարձան, երբ մյուս հագուստը անսահմանափակ էր, - ասում է Սառան:

Իմաստուն փաթեթավորեք

Laura- ի համար, հղիության թիվ մեկ համար նախատեսված նոր BabaBing մանկական պայուսակը `անջրանցիկ մանկական գորգով, էկո-բարեկամական մուրճակներով պարկերով, լանոլինով, տնական քաղցր կարտոֆիլի սնկով, անձեռոցիկներով և Սոֆի ընձուղտով: Երեք երեխաների համար, դա Balenciaga մինի-քաղաքային պայուսակ էր, մանկապարտեզ և մորթեղ: Ուստի մի վախեցեք լույսը փաթեթավորելու համար: Մարդիկ կարող են մատուցել մնացածը, եթե դուք որևէ բան չեք կորցնում:

NCT- ը բոլորի համար չէ

Խմբում հստակ բաժանարար ՝ «Ազգային ծննդաբերության վստահություն» -ը ծնողների համար ընդհանուր սովորական խումբն է: Ոմանք թողնում են իրենց զգալ պատրաստ լինել տիրելու աշխարհին (և մայրությունը) և կյանքի համար ընկերներ դառնալ: ուրիշների համար այն կարող է լինել քարոզչություն և ճնշում գործադրել: Կրկին, դա վիճակահանության բախտ է, և կախված է ուսուցչից և ձեր խմբի մյուս անդամներից, բայց դա տխրահռչակ է բնական աշխատանքի համար որպես նախընտրելի պլան խթանելու համար, հնարավորության դեպքում դիմադրելով դեղերին, և այդ կրծքագեղձը միշտ լավագույնն է:

Եթե ​​արդեն վստահ չեք զգում, դա կարող է անհանգստություն առաջացնել, երբ խոսքը վերաբերում է ծննդաբերությանը, կրծքով կերակրմանը և դրան հաջորդած ամենին: «Մեկ ՀՏՀ ուսուցիչը իմ ամուսնուն և ես անհարմար դանդաղ պարեցի« Սև աչքերով ոլոռի »կողմից« Իմ կեռերը »մեր գործընկերների հետ շրջապատում որպես« գործնական »վարժություն` հանգստանալու եղանակների «գործնական» վարժություն, - բացահայտում է Լորան: «Ես կնախընտրեի հինգ րոպե բղավող խորամանկություններ. դանդաղ-պարելը վերջին բանն էր, որ ես ուզում էի անել ծննդաբերելիս:

Կրկին արեք ձեր հետազոտությունը: Մի մայր, ով իր քրոջը հղի էր և ապրում էր հարևան քաղաքներում, պարզել էր, որ նա շատ ավելի ընդհանուր բան ունի իր քրոջ և ավազակախմբի հետ, քան իրը: «Դուք կարող եք միանալ ցանկացած խմբին, այնպես որ ուշադիր ընտրեք ձեր փոստային ինդեքսը, դա նրա խորհուրդն է: Իսկապես, նրա քույրը միայն շողոքորթ բաներ ունի ասելու: «Դուք վճարում եք բարեկամության խմբի համար և ոչ թե խորհուրդները, այնպես որ ներծծում եք տեղեկատվության մեծ մասը, չնկատեք մնացածը և կենտրոնացեք դասընթացների ավարտից հետո բոլոր կարևոր WhatsApp խմբի համար հեռախոսահամարներ ձեռք բերելու վրա: Մի անհանգստացեք, եթե ձեր առաջին նստաշրջանում անմիջապես չեք նկատում որևէ մեկին, որը կարծում եք, որ ձեզ նման է. Իմ ամենամոտ մայրը ընկերը բացարձակապես այն մարդը չէ, ով ես կարծում էի, որ ես կավարտեի ընկերների հետ, բայց նա պարզվեց, որ իսկապես նման է: մամա.”

Եվ մի խուճապի մատնվեք, եթե ձեր տարածքում չկա ՀՌԱՀ: Կան այլ տարբերակներ: «Ես ընտրեցի նախապատրաստումը ծննդյան և դրա սահմաններից դուրս (կառավարության մեկը) և վճարեցի հիպնոբիլինգի արտադրամասի և մանկական առաջին բուժօգնության դասընթացների համար», - ասում է Օլիվիան: «Կան նաև ծրագրեր, ինչպիսիք են Գետնանուշը կամ Մուշը, որոնք հիանալի ֆորումներ ունեն ձեր տարածքում եղածի վերաբերյալ, այլ մայրերի վերաբերյալ խորհուրդներ և կապեր կատարելու եղանակներ, մի փոքր նման է ժամադրության հավելվածին, բայց արժե անել` աջակցելու ցանց ստեղծելու համար, մինչ դուք գտնվում եք խնամքի արձակուրդում: .”

Ձեր մարմինը տարօրինակ բաներ կանի

Արյունահոսության լնդերը, մաշկի պիտակները, ձեր ներքին առանցքային ջերմաստիճանը բարձրանում են, զգալով լիարժեք այն դեպքում, երբ դուք սովորաբար ունեցել եք միայն կլանվածի կեսը, ձեր մեջքի, պարանոցի և զենքի հղիության պզուկները: Եկեք նույնիսկ չսկսենք հորմոնալ փոփոխությունները: Այնուհետև կա սուրճ; մինչ մայրերի կեսը ասում էին, որ նրանք անմիջապես դուրս են եկել դրանից, ոմանք ասում են, որ դա միակ բանն է, որը բուժում է նրանց առավոտյան հիվանդությունը: Ծնվելուց ի վեր նորմալ ծառայությունը վերսկսվել է, և բախումներն արգելքները չեն դնում գործերից: Օ,, և Քեմեմբերտը Ա-Լավ է ուտել այնքան ժամանակ, քանի դեռ այն թխել է, այնպես որ հիմա գիտեք:

Ժամանակ վերցրեք մինչև սահմանված ժամկետը

Մենք դժվար ենք մտածել, որ մենք պետք է ուժով աշխատենք և աշխատենք մինչև մեր ջուրը ջարդվի, բայց սթրեսը կարող է հետաձգել երեխայի ժամանումը, դրա համար էլ կա պատճառ, երբ մարդիկ խոսում են «Նեստինգվիչ» փուլի մասին: Սառան նշեց, որ ինչ-որ մեկը ասել է, որ կարևոր է մտածել նաև իր թիմում աշխատելու մասին. Ի՞նչ կլիներ, եթե երեխան շուտ գար, և նա նրանց անավարտ աշխատանքով թողներ նրանց և անպատիժ թողներ:

«Դրանից հետո, ես որոշեցի մեկնել նախքան իմ ավարտի օրը մեկ շաբաթ առաջ, ավելին ՝ արդարացիորեն իմ գործընկերների համար», - ասում է նա: «Ես այդ ժամանակ այնքան շնորհակալ էի և սիրով նայում էի դրան, քանի որ ես նախածննդյան յոգա էի անում, ֆիլմեր էի դիտում, նստում էի ինքնուրույն սրճարաններում. դա իմ կյանքի ամենահանգստացնող ժամանակն էր և այնքան կարևոր, որքան աշխատանքի անցնելիս; ցրտահարված վիճակն ինձ օգնեց կենտրոնանալ և հանգիստ անցնել

Թմրանյութերը վերցնելը ձեզ վատ մայր չի դարձնում

«Ես ավելի լավ կլինեի, եթե ինչ-որ մեկը պարզապես ասեր, որ ցավում է խենթի պես, այնպես որ վերցրու բոլոր հնարավոր դեղերը», - ասում է երեք Կարոլինայի մայրը: Ռախայելը համաձայն է. «Լաբուրը կարող է զարմանալի լինել, բայց թմրանյութերից զերծ ծննդյան համար մրցանակներ չկան:

Ծնունդ տալուց հետո ծիծաղելիորեն խոցելի կզգաք

Հանկարծ դու մումիա ես և պատասխանատու մարդու համար, որն ինքնին խորթ է: Սովորաբար հազվադեպ չէ արցունքներ թափել, եթե ձեր կողմից արագաշարժ մեքենա շողոքորթվի, դուք չեք կարող խողովակը ձեռք բերել կամ շատ վախեցած եք լքել տունը: «Ես անընդհատ մտածում էի այն բոլոր վատ բաների մասին, որոնք կարող են պատահել և լիովին գերտաքացնել, բայց այն անցնում է մի քանի շաբաթ անց», - ասաց Ռախայելը: Ձեր սպասումները իջեցնելը ևս մեկ գոհար է հիշելու համար: «Ժամանակը տարբերվում է երեխայի հետ, և դուք պարզապես պետք է գնաք դրա հետ, այլ ոչ թե փորձեք հասնել այն գործերին, որոնք նախկինում կանեիք», - ասում է Օլիվիան: «Դուք չեք կատարի գործերը և կզգաք, որ ձախողվում եք, եթե չընդունեք դա

Ձեր մարմինը ինքնաբերաբար չի վերածվում վիճակի

Կարևոր չէ `նախապես մարզվել եք, թե ոչ, չեք կարող կանխատեսել, թե ինչպես է ձեր մարմինը նայում կամ կվարվի երեխա ունենալուց հետո: Ամեն ինչ մի քիչ ռուսական ռուլետկա է: «Քանի որ դուք դեռ երեխա եք ունեցել, դեռևս յոթ ամիս հղի եք թվում», - ասում է Քերոլինը: «Ծննդատունը, որի վրա ես եղել եմ, հղի մարդկանց և նոր մայրերի խառնուրդ էր, և երբ ինչ-որ մեկը հարցրեց ինձ, թե որքան հղի եմ ես մեկ անգամ, երբ ես ծննդաբերում էի, ես մահացվեցի: Որոշ մարդիկ ցատկում են վերադառնալու համար, բայց ոմանք էլ պահանջում են նույնքան ժամանակ կորցնելու այդ հղիությունը, ես կցանկանայի, որ ես իսկապես դա գիտակցեի:

Դեղամիջոցը Փորձեք անտեսել մայրերին, որ բավական բախտ ունենան վաղաժամ վերադառնալու իրենց նախնական հղիության ջինսերից և կենտրոնանալ սուրճի և տորթի կամ մեծ շոկոլադի վրա, որոնք ձեզ կզգան մի քանի մութ ժամանակներից: Դուք չեք վերադարձնի մայրության առաջին մի քանի ամիսները, և մարզադահլիճը միշտ կլինի այնտեղ, գումարած `դուք երբեք չեք գիտակցի, թե որքան մարզում եք ստանում այս 12 ամիսների ընթացքում կատարած բոլոր քայլումներով և մանկական բարձրացմամբ: Մի բան, որը շուտ կվերադառնա նորմալ չափի: Ձեր կոճերը, քանի որ այդ այտուցը պարզապես ջրի պահպանման տակ է:

Քիչ հավանական է, որ դուք «բնական» կրծքով կերակրեք

Այս մեկը ճիճուներ է բացում, ինչպես ոչ ոք, բայց մեկ ընդհանուր հիմքն այն է, որ դա դժվար է, իսկապես ծանր: Մեղրաբլիթ կրեմ, կոմպրեսներ, կապտուկներով խայթոցներ, կլաստերային կերակրումներ, ճիշտ փորվածքներ ստանալու իրավունք. Ոմանք գտնում են իրենց փորը, իսկ մյուսները `ոչ, և ստիպված են լինում հրաժարվել մաստիտի բորբոքումից հետո: Կամ կանգ առեք մի քանի շաբաթից հետո, քանի որ նրանք ցանկանում են գիշերային կերակուրներ տարածել, երեխան բավարար չափով չի բավարարում իրեն անհրաժեշտը կամ որևէ այլ պատճառով: Դա անձնական ընտրություն է, որի մասին բոլորը պետք է հարգեն և չզգան իրեն մեղավոր, ինչը կարելի է ավելի հեշտ ասել, քան արվել:

Կա նաև այն, ինչ տեղի է ունենում, երբ դադարեցնում եք կրծքով կերակրելը, որի մասին ոչ ոք ձեզ չի ասում, ասում է Լորան: «Ես ավարտեցի իմ երեք երեխաներին կերակրումը, քանի դեռ նրանք բոլորն էլ պարզապես իրենց առաջին ծննդյան տարեդարձից կարճ էին, ավելի շատ իրենց կամքից, քան իմը», - ասում է նա: «Մի սխալվեք ինձից. զարմանալի բան է այդ կապը զգալը. երբեմն շատ ավելի հեշտ է բոբը ծեծել. Այնուամենայնիվ, ես գտա, որ երբ ես հրաժարվեցի կրծքով կերակրելուց, դա հոգեբանորեն և ֆիզիկապես հսկայական վնաս պատճառեց ինձ: Ոչ ոք չի նախազգուշացնում ձեզ այն հսկայական ցածր մակարդակի մասին, որը կարող եք հանդիպել հորմոնների փոփոխության հետ, երբ դադարեցնում եք կրծքով կերակրումը: Ես երեքից հետո հետծննդյան դեպրեսիա ունեի, ինչը համընկնում էր այն ժամանակ, երբ ես հրաժարվեցի կրծքով կերակրելուց: Կանանց վրա նույնպես մեծ ճնշում կա, և ոչ ոք չի պատմում ձեզ այն բացասական կողմնակի ազդեցությունների մասին, որը նա կարող է ունենալ ձեզ վրա ՝ ձեզ նախապատրաստելու համար այն, ինչ կարող է գալ:

Այո, և կրծքով կերակրումը չի փչացնում ձեր կրքերը, հղիությունը կատարվում է, այնպես որ, եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, ապա փակեք այն: Երբ երեխան ծնվում է, վնասը կատարվում է:

Գործերը հավասար չեն լինի ձեր և ձեր մյուս կեսի միջև

Սպասեք երբեմն մի փոքր կամ շատ ատել ձեր զուգընկերոջը: Եվ նաև ձեր ծնողները, ովքեր ձեր երեխային կտեսնեն որպես մեծ գործ իրենց համար: Դուք պետք է պատրաստ լինեք, որպեսզի ձեր կյանքում տեղ ստեղծեք նրանց համար, օրենքները և ձեր նոր լրացումը, ինչը կարող է լինել բավականին դժվարին, Օլիվիան դրոշներ է բարձրացնում:

Եվ վերջապես, ձեր կյանքն ավարտված չէ

Ես բազմիցս ականատես եմ եղել այն մարդկանց, ովքեր մայրեր են ասում, որ իրենց կյանքը այլևս նույնը չի լինի, և որ նրանք չեն կարողանա առաջիկա 18 տարիների ընթացքում այցելել ֆանտաստիկ ռեստորան: Չնայած իմ շատ տեղեկատուներ խորհուրդ էին տալիս դուրս գալ հնարավորինս շատ և նախօրոք ժամադրելու երեկոներ, SJ ասում է, որ դա պարզապես ճիշտ չէ. դա պարզապես այն հավանականությունն է, որ նախընտրում եք մնալ տանը և պարզապես նայել ձեր երեխային: Plus դա հիանալի արդարացում է FOMO չունենալու համար:

Այն նաև շատ զարմանալի է: «Մարդիկ մոռանում են պատմել ձեզ, թե որքան զվարճալի է, որքանով է ուրախ և ինչպես այդ բոլոր այլ իրերը աղբ են», - ասում է նա: Միշելը համաձայն է. «Լավագույնը հղիանալու մասին հուզմունքն էր, որով ես մեծացնում էի մեր երեխային. վերցրու ձեր նկարահանումների նկարները, բայց դրանք մի տեղադրիր սոցիալական: Ես անզգուշորեն լուսանկարվեցի իմ բմբուլից այն օրը, երբ ես ավարտվեցի աշխատանքի մեջ, և ես սիրում եմ այդ մեկին նայելուց առաջ նայելուց առաջ:

Վերադարձեք այս պահին և այն պահին, երբ առաջին անգամ ձեր երեխային եք պահում, որպեսզի հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, եթե դուք երբևէ կասկածի տակ եք դնում այդ մասին: «Ես կցանկանայի, որ ես կարողանայի շշալել այդ զգացողությունը և պահել այն հավերժ-վայելել այդ պահը` ծննդաբերությունից հետո առաջին կենացն ու թեյը, որը դուք ունեք, քանի որ ոչինչ ավելի լավ չի համտեսելու », - ասում է Լորան: