Մազերը

Փորձարկված. 3 Մարզասրահի համար հարմարավետ սանրվածքներ, որոնք իրականում մնում են տեղադրված


Պալեյ Ֆերմանը

Փաստ. Կա ոչ մի բան, որը ես ավելի շատ եմ նեղացնում, քան կոշտ մարզման ընթացքում իմ քայլը խփելը, միայն թե պետք է դադար ունենամ մազերս շտկելու համար: Այնուամենայնիվ, դա իմ իրականությունն է վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում: Տարիներ շարունակ գոտկատեղս երկարացնելու համար միայն մեկ մազի առաձգական կարիք ունենալուց հետո իմ անախորժությունները սկսվեցին, երբ ես այս ամենը կտրեցի այս տարվա սկզբին կտրված կարճ շագանակի մեջ: Պարզվում է, որ piecey- ի շերտերը և բիրպիներն իսկապես չեն խառնվում առանց բոբի քորոցների զինանոց, որպեսզի պահեն ամրոցը, որը սովորել է այն բանից հետո, երբ դասերից շատերը անցել են դեմքից մաքրելով քրտինքով մազերը:

Իմ մազերը ի սկզբանե աճել են մի քանի դյույմ, և ես կոճապղպեղով սկսել եմ ճյուղավորվել նոր մարզվելով սանրվածքով ՝ պարզելու, թե արդյոք իմ շերտերն ու նախկին խոպոպներն են: արդար բավականաչափ երկար մնալու համար իրենց սեփական. (Դա նման է խաղի բոբ-փին Jenga- ի խաղին. Քանի՞սը կարող եմ դուրս հանել, առանց իմ կողպեքների տապալվելու): Մի փոքր ավելի երկար մազերով ավելի մեծ հնարավորություններ են առաջանում, բայց դա դեռ դժվարին հավասարակշռություն է, վստահ լինել, առավել ևս, որ ես շարունակում եմ ուժեղացրեք իմ ֆիթնես ռեժիմը: Եվ հաշվի առնելով այս ամենը, ես կարծում էի, որ գուցե ժամանակն է միմյանց դեմ պաշտոնապես փորել մի քանի տարբեր վարսահարդարված մազեր, որպեսզի տեսնեմ, թե որքանով կարող են դրանք իրոք դիմակայել ամենուրեք քրտինքին:

Ձեզանից նրանք, ովքեր հետևում են Բիրդիի Snapchat- ին (@byrdiebeauty), տեսան, որ մարտահրավերն ընկնում է ուղիղ եթերում. Երեք օր, մարզման երեք ծանր դասեր, երեք սանրվածքներ և երեք արագ (բայց անկեղծ) ակնարկ: Բայց շարունակեք կարդալ ներքևում ՝ ամբողջական պատմությունը ստանալու համար, ինչպես նաև յուրաքանչյուրի համար արված լուսանկարներն առաջ և հետո:

Պալեյ Ֆերմանը

Նախկինում

Ահ, հին դասական: Երբ մեծացնում ես ձեր խոպոպները, ոչինչ չկաոչինչինչպիսին է այն պահը, երբ վերջապես հասնում է քո եզրը, որը հասնում է իմ երամակին, որը ժամանել էր ինձ համար ընդամենը մեկ-երկու շաբաթ առաջ: Խթանող ազատ գոտի ապահովելու համար ես ապավինեցի իմ սիրած հնարքին. Մազերս թրջելով բուժման բալասանով և ապա հետ քաշելով:

Բացի փունջը չափազանց բարակ տեսք ունենալուց `ինձ դուր է գալիս իմանալ, որ իրականում աշխատելիս լավացնում եմ մազերս, մանավանդ որ այն ամենից հետո լվանում եմ: (Yay for multitasking!) Իմ արտադրանքը Christophe Robin- ի նարդոսի յուղն է (47 դոլար), որն ունի զարմանալի, խիտ հյուսվածք և դրականորեն հոտ է գալիս աստվածային:

Մարտահրավերի համար ես որոշեցի 50-րոպեանոց դասի զույգը զամբյուղել Լիտ Մեթոդում, Արեւմտյան Հոլիվուդում լողացող հանդիպումներ-TRX բեռնախցիկ: (Ամբողջական բացահայտում. Ես սովորաբար խուսափում եմ ճամբարային ոճի ճամբարային վարժությունների նման `ժանտախտից, և սա կարող է լինել միակը, որին ոչ միայն չեմ հանդուրժում, այլև իրականում հաճույք եմ ստանում: Դա շատ էներգետիկ է և շատ զվարճալի:)

Snapchat օգտվող @byrdiebeauty

Թոփկնոտ. Հետո

Հաշվի առնելով բոլոր burpees- ները և այս դասի շուրջը ցատկելը, ես հաճելիորեն զարմացա, որ ես երբեք չէի ստիպել ճակատից սրբել մեկուսացված ժապավենը - և նույնիսկ ավելի ուշ, երբ ես տեսա, որ իմ մազերը հիմնականում նայում են այնպես, ինչպես նախկինում: Այս արձակուրդային բուժման հնարքը իսկապես գործում է:

Պալեյ Ֆերմանը

Կես հանգույց. Նախկինում

Իմ փափկամազի կտրման առաջին օրերին, իմ խոզանակներն ու առջևի շերտերը կապելով գլխիս վերևում գտնվող պատանու փոքրիկ հանգույցի, ինձ ընդունեցին յոգայի շատ դասընթացներ: Այսպիսով, ես ենթադրեցի, որ սա հիանալի ընտրություն կլիներ Y7- ի նստաշրջանի համար նախատեսված մի նստաշրջանի համար, որը ես սիրում եմ նրա կոշտ, մոմավառության հոսքերի և բթամիտ երգացանկերի համար: Դա նախկինում պահանջում էր խճճված մանևրում, բայց հիմա, երբ մազերս մի փոքր ավելի երկար են, բավականին պարզ է. Ես պարզապես հավաքում եմ մազերիս վերին կեսը մի կակաչի մեջ, այն կիսով չափ ծալում եմ և օղակն ապահովում առաձգական: Պարզ և անմիտ: Կամ այդպես մտածեցի

Snapchat օգտվող @byrdiebeauty

Կես հանգույց. Հետո

Դա է իրոք դժվար է Զեն զգալ Warrior II- ում, երբ ճակատից մաշվում ես քրտնած մազերը: Y7- ի դասերը մի փոքր տաքացվող և հաստատ ինտենսիվ են, և մինչ այս hairstyle- ը կարող էր լավ լինել ավելի ցածր ստեղնային vinyasa- ի համար, մանավանդ, երբ իմ մազերը կարճ էին մոտ երեք դյույմ: ոչ դա անում է ինձ համար այդ գիշեր: Դեռևս դրա համար տալու եմ մի քանի կարմրություն միավոր փնտրում դասից հետո հաճելի է, բայց դրանից զատ, դա ձախողում էր այնքանով, որքանով որ վերաբերում է այս մարտահրավերին: Անհեթեթություն:

Պալեյ Ֆերմանը

Բռնցքամարտիկների հյուսները. Նախկինում

Ես կցանկանայիի բաց թողնել բռնցքամարտիկների հյուսները, այնպես որ ես փրկեցի Platefit- ում նստաշրջանի համար նախատեսված ոճը `Արևմտյան Հոլիվուդում բուտիկ ֆիթնեսի նպատակակետով մի հուզիչ MO- ով: Սա Power Plates- ում անցկացվող աերոբիկայի դաս է, որոնք թրթռացող հարթակներ են, որոնք հաստատում են բոլորը NASA- ն `Մադոննային: Թրթռանքները ձեր մկաններն են պարտադրում 30-ից 50 անգամ ՝ a երկրորդը, արտահայտիչ կերպով ավելացնելով, թե ինչ վարժություն եք ունենում: Դրա պատճառով դասերը ընդամենը 27 րոպե տևողությամբ են `կատարյալ նախադիտական ​​ֆիթնես բլից:

Պալեյ Ֆերմանը

Բռնցքամարտի հյուսները. Հետո

Սա միանշանակ երեքի հետընտրական դասի ամենաքիչ հայացքն էր, բայց մի կողմ թողած փնթփնթոցներն ու թռիչքները, այն միանշանակ ծառայեց իր նպատակին. Իմ շերտերը հրաշքով մնացին դասի ընթացքում, նույնիսկ նետվելով ջոկերի մի քանի փուլերով: Ես չեմ կարող լիարժեք վարկ վերցնել իմ սերտ հյուսողական հմտությունների համար. Ես կռահում եմ, որ R + Co- ի արտաքին տիեզերական ճկուն մազաթափության մեծ չափաբաժինը (29 դոլար), որը ես նախկինում օգտագործել եմ, իսկապես պատասխանատու կողմն է:

Եվ ահա, հյուսներ հագնելու մյուս բոնուսը կա. Երբ դրանք հանում ես, քեզ մնում են հիանալի թունդ ալիքներով: Քանի որ ես ստիպված էի դասի հետևից ուղևորվել դեպի գրասենյակ, հաճելի այլընտրանք էր այն, որ իմ մազերը թխկերի կամ կակաչի գցեին:

Կարո՞ղ եմ տարբեր կարգերում հաղթողներ առաջարկել: Հետխաղթի ամենասիրուն տեսքի համար եզրը անցնում է կիսաշրջանի, որը ինչ-որ չափով նույնիսկ նայում էր հավասար ավելի լավ յոգայի յոգայի դասից հետո, նույնիսկ եթե դա ինձ թշվառ դարձնի: Բռնցքամարտիկների հյուսները բազմազանության համար ստանում են լավագույն գնահատականներ: Բայց եթե մենք գնահատում ենք, թե որ տեսքն էր իսկապես առավել քրտինքը, ապա իրական չեմպիոնը հին հին թոփն էր `բացի այն, որ դեռ կոշտ քրտինքից հետո փայլուն էր թվում, այն պահանջում էր նաև նվազագույն քաշքշուկ:

Ո՞րն է ձեր մարզասրահի մարզասրահը: Ո՞րն էր այստեղ տեսածներից ձեր սիրվածը: Հանգստացեք ներքևում նշված մեկնաբանություններում: