Առողջություն

6 ֆրանսիացի աղջիկներ բացատրում են, թե ինչպես են նրանք մոտենում «դիետային»


@jeannedamas

Հավանաբար, այս պահին ակնհայտ է, որ մեր սերն ամեն ինչի նկատմամբ ֆրանսիական է ընթանում խորը. Ի՞նչ կարող ենք ասել Ուղղակի մի այնպիսի հետաքրքրաշարժ բան կա այն բանի համար, որ փարիզցի կանանց հաջողվում է միևնույն ժամանակ բոլորովին համախմբված և անհնարին ջանքեր գործադրել: Իրականում մենք գիտենք, որ նրանց գեղեցկության գաղտնիքը հավասարակշռությունն է: Ֆրանսիացի աղջիկներն իսկապես հետաքրքրում են, թե ինչպես են նրանք նայում, բայց գիտեն նաև, որ այդքան էլ շատ չեն զվարճանում: Այս գրեթե Laissez-fa- ի մոտեցումը պատահում է նաև իրենց ֆիթնեսի և դիետայի ռազմավարություններին:

Ես լիովին չհասկացա, թե ինչպես ֆրանսիացի կանայք կարողացան անձնատուր լինել իրենց բոլոր տեղական բարեսիրտություններին ՝ առանց քաշի հասնելու, քանի դեռ ես մի քանի ամիս ապրել եմ Փարիզում քոլեջում: Դեռևս կարող եմ հոտոտել այն ամենօրյա բարիքները, որոնք ես վայելում էի ամեն օր: Ես դեռ ունեմ այն ​​տասնյակ և տասնյակ կոճղեր, որոնք հավաքել եմ իմ ընկերների բոլոր գինու շշերից, և ես աշխատել եմ մեր գտնվելու ընթացքում: Ոչ կատակ. Ես անընդհատ թափառում էի տարբեր շոկոլադե խանութներ `պարզապես քաղցրավենիք նմուշառելու համար: Ինչևէ, ես երբեք ֆունտ չեմ նվաճել: Սկզբում դա հրաշալի էր թվում, մինչև ես սկսեցի դիտարկել նահանգների փոքրիկ փոփոխությունները, որոնք օտար էին իմ կյանքի համար ՝ Նահանգներում:

Ես անընդհատ քայլում էի ՝ մի բանի համար: Այո, ես շատ գինի էի վայելում, բայց հազվադեպ չէր մի քանի ժամ մեկ բաժակի վրա սուզվելը, երբ ես կարդում էի դասագիրք իմ տեղական սրճարանում: Երբ ես դուրս էի գալիս ուտելու, ես վայելում էի աներևակայելի թարմ սնունդ, որը հաճախ պատրաստվում էր տեղական, սեզոնային արտադրանքներից շատ ավելի փոքր բաժիններ, քան սովորաբար մատուցվում էր ամերիկյան ռեստորանում: (Զվարճալի փաստ. Շնիկներով պայուսակներ վերցնելը խրախուսական պրակտիկա չէ Ֆրանսիայում):

Իհարկե, սրանք իմ անձնական դիտարկումներն են, որոնք հավաքվել են համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում: Ահա թե ինչու մենք կարծում էինք, որ դա միայն տեղին է ուղղակիորեն գնալ դեպի աղբյուրը `ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես են ֆրանսիացի կանայք կարողանում բարակ մնալ` միաժամանակ պահպանելով առողջ ախորժակը և, իր հերթին, նրանց առողջությունը: Ստորև բերեք փարիզյան մոդելների, գեղեցկության գուրու և այլ անհրաժեշտ գիտելիքներ:

Նրանք չեն զրկվում իրենցից

Անհավատալի սնունդը և գինին ֆրանսիական մշակույթի հիմնական մասերն են. Մի բան, որը բնիկները ոչ միայն չեն ցանկանում զոհաբերել, այլև պարտադիր չեն: Ստանձնելով փոքր սպասքի չափսեր և իսկապես զվարճացնելով յուրաքանչյուր խայթոց, նրանք չեն չափազանցնում դրա անհրաժեշտությունը: «Ես փորձում եմ պատրաստել ինձ համար համարյա թե ամեն օր, երբ ես Փարիզում եմ տուն», - ասաց Coveteur- ին ֆրանսիացի մոդել Սինդի Բրունան: - Բայց եթե ես գնում եմ ռեստորան, ես պատրաստվում եմ շաղ տալ: Ես դուրս չեմ գալիս աղցան պատվիրելու համար

Գեթթի

Նրանք պլանավորում են առջևում

Այսպես ասած, ֆրանսիացի աղջիկները դեռ փորձ են անում չափավորություն վարելու հարցում: Դիտարկենք այս հանճարեղ, պարզ հուշումը մոդելի և Instagram- ի աստղ Ժաննա Դամասից, օրինակ. «Եթե երեկոյան գինի եմ խմում, օրվա ընթացքում խուսափում եմ մրգերից և մրգահյութերից», - ասաց մի անգամ Դամասը:Vogue Paris.

Նրանք սկսում են լավ սովորություններ շուտ

Դժվար կլինես գտնել մի ֆրանսիացի կնոջ, որը նրան չի մեջբերում Մաման որպես վերջնական գեղեցկության և առողջության ազդեցություն: «Իմ մայրը ինձ սովորեցրեց իմ մաշկի և մարմնի մասին հոգալը, - ասում է մոդել Սիգրիդ Ագրենը: Սովորելով փոքր բաժիններում թարմ, սեզոնային կերակուրներ վայելել և օրինակ շատ ջուր խմել, ֆրանսիացի երեխաները վաղ առավոտյան հաստատում են ուտելու այս մտածելակերպը:

Գեթթի

Նրանք քայլում են ամենուր

Մի թերագնահատեք լավ զբոսնելիս. Ֆրանսիացի կանայք գիտեն, որ ֆիզիկական և հոգեկան առողջության նպաստները շատ են: «Ես ինձ ստիպում եմ շատ քայլել», - ասում է Քերոլայն դե Մայգրեթը: «Օրինակ ՝ եթե ես նշանակում եմ և մեքենայով գնում եմ, կայանեմ 20 րոպե հեռավորության վրա: Փարիզը քաղաք է, որտեղ կարող ես շատ քայլել: Երբեմն ես ընդամենը մեկ ժամ քայլում եմ, եթե ժամանակ ունեմ, որը նույն ժամն է, որ դու կուղևորվեր մարզադահլիճ. Միտքս այդ ճանապարհով ավելի երջանիկ է:

Գեթթի

Նրանք խմում են շատ (և շատ) ջուր

Իհարկե, դա գրքի ամենահին (և ամենապարզ) հնարքն է, և դուք հավանաբար հիվանդ եք այս պահին լսելուց: Բայց դա ֆրանսիացի կանանց համար ոչ բանակցային ծես է, ինչ-որ բան, որով նրանք երդվում են `ավելի լավ մաշկի և ընդհանուր բարեկեցության համար: «Ես խմում եմ լիտր և լիտր բուսական թեյ և ջուր», - ասում է Դամասը: «Առավոտյան ես տաք ջուր ունեմ կիտրոնով», - ավելացնում է Aymeline Valade մոդելը:

Դա առավոտյան սովորություն է նաև դերասանուհի Ռոքսան Մեսկիդայի համար: «Ինչ ես անում եմ առավելագույնը` ամեն առավոտ կանաչ թեյ խմելն է », - ասում է նա: «Եվ խմեք շատ հանքային ջուր` չփչաց ջուրը, ամենալավը `Volvic.”

Getty պատկերներ

Նրանք գիտեն, որ լավ զգալը առաջնահերթ խնդիր է

Իր գրքում ՝ ВՖրանսիական Գեղեցկության Լուծումը($ 14), Caudalie- ի հիմնադիր Մեթիլդե Թոմասը դիմում է այն, ինչ նա անվանում է. «Սխալ հասկացություն` առանց ցավի և ոչ մի օգուտի: ստիպված էր տառապել գեղեցիկ լինելու համար

Թոմասը պնդում է, որ ֆրանսիացի կանանց համար ցանկացած առողջության արարողություն անիմաստ է, եթե դա ձեզ թշվառ է դարձնում: «Գեղեցկությունը ձեզ հաճույք պատճառելու բան է», - ասում է նա: «Քանի որ լավ ես զգում, լավ ես թվումՈչընդհակառակը.

Այս հայեցակարգն արտացոլված է նաև մարզման ֆրանսիական մոտեցումներում: Բուտիկի ֆիթնեսը և մարզասրահները համեմատաբար վերջերս զարգացած են Ֆրանսիայում, քանի որ բացօթյա գործունեությունն ու սպորտը գերադասում են այն դահիճի վրա քշելուց: Բայց Թոմասի կարծիքը առավել ևս պատկերացնելու համար Բրունան «Coveteur» - ին տված հարցազրույցում կարևորում է ֆրանսիական ֆիթնեսի ֆիթնեսի մոտեցումը, որը կոչվում է Sophrology:

«Սա նման է մեդիտացիայի վարժություններին, որը ես անում եմ մարզադահլիճում, որտեղ ես լսում եմ մարզիչիս ձայնը և անում եմ մտավոր աշխատանք, որը խլում է սթրեսը, ազատվում է վատ տրամադրությունից և կերտում է իմ վստահությունը», - ասում է նա: «Օրինակ ՝ մարզվելուց հետո ես պառկած կլինեմ հատակին, և նա ինձ կասի պատկերացնել, որ իմ սթրեսը ամպ է ՝ ամպ, որը պարզապես լողում է, լողում է հեռու: Կամ նա ինձ պատկերացնում է կապույտ կետ և կենտրոնանալ դրա վրա: Զորավարժությունների այս տեսակը շատ տարածված է Ֆրանսիայում: Դրսում և լավ ուտելը պետք է հեռացնի ձեր սթրեսը, երբեք մի ավելացրեք դրան:

Այս գրառումը ի սկզբանե հրապարակվել է ավելի վաղ ամսաթվից և այն օրվանից թարմացվել է: