Առողջություն

Ինչ անել սեռից հետո, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր վերարտադրողական առողջությունը 10-ն է


Քաղաքային հանդերձանքներ

Սեռը բարդ թեման է այսքան առումներով: Իմ սիրած սեզոնային կինոնկարից մի տառ վերցնել, Տոնը«Սեռը ամեն ինչ բարդացնում է: Նույնիսկ այն դեպքում, երբ դու դա չունես, բարդությունները բարդացնում են»: Սա առնչվող չէ թեմային, բայց անիծյալ, դա լավ ֆիլմ է: Հակամարտություն, բանաձև, Jude Law- երբ դեկտեմբերն անցնում է շուրջը, տվեք այն ժամացույց:

Համենայն դեպս, սեռի հետ կապված սոցիալական և հուզական բարդություններից բացի, կա այն ֆիզիկական կողմը, որը հաճախ անտեսվում է: Անկախ նրանից, թե դուք նոր գործընկեր եք կամ երկար ժամանակ SO, ձեր հետծծքային հակում կարող է լինել ձեր հագուստը սայթաքել կամ քնել, բայց, ըստ գինեկոլոգների, այն, ինչ անում եք այս ժամանակահատվածում, շատ կարևոր է ձեր վերարտադրողականության համար: առողջություն: Որպեսզի ձեզ որոշ առաջնորդություն տանք, մենք նախանշեցինք ստորև սեռից հետո կատարելու ամենակարևոր քայլերը:

Միզել

SweetSpot Labs, MD, Jessica A. Shepherd- ը ասում է, որ սեռական հարաբերությունից հետո ուրանալը կարևոր է, որպեսզի օգնի ազատել մանրեների միզուղիները և խուսափել ՈւՏՏ-ներից: Սա նաև խանգարում է մանրեներին հասնել միզապարկի, ինչը կարող է հանգեցնել միզապարկի վարակի: Ընդհանուր կանոնը փորձելն է միզել սեռական հարաբերությունից 15 րոպեի ընթացքում.

Նրբորեն մաքրեք

Մեղմորեն սրբեք ձեր վագինի արտաքին հատվածը ջրով կամ պարաբենով, օծանելիքով և բուրմունքներով օճառներով օծանելիքներով: Մաքրող միջոցներ հետ վերը նշված բաղադրիչները կարող են նյարդայնացնել վագին, և օծանելիքները «նպաստում են հոտ արտադրող բակտերիաների մեծացմանը», - նշում է Shepherd- ը: Դու նաև ուզում ես խուսափել ավելորդ լվացումներից, և պետք է հրաժարվես լողալուց: Ըստ Ն. Նյու Յորքի CCRM- ի դոկտոր Շեևա Թալեբյանի և «Դուռինգ» -ի համահիմնադիրը ասում է. «Douching- ը կարող է հղկող լինել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հեշտոցային արյան անոթների միկրոհոսքի և բարձրացնել վարակի վտանգը»:

Ստուգեք ցավի կամ արյունահոսության նշանները

«Մի անտեսեք աննորմալ արյունահոսությունը կամ լիցքաթափումը սեռից հետո. Դա կարող է լինել վարակման նշան կամ ձեր վերարտադրողական համակարգի վնասվածքի նշան», - ասում է Թալեբյանը: Նմանապես, սեռից հետո ցավը կարող է լինել վարակի հետևանք, քսում կամ պահպանակից գրգռում կամ ավելի լուրջ գինեկոլոգիական պայման: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե նկատում եք այս ախտանիշները:

Խմեք լոռամրգի հյութ

Դուք հավանաբար լսել եք, որ լոռամրգի հյութ խմելը լավ միջոց է UTI- ի համար, բայց նաև խելացի կանխարգելիչ միջոց է: «Լոռամրգի հյութի և լոռամրգի հաբերի աննկատելի պարունակությունը կարող է նվազեցնել UTI ստանալու ռիսկը», - ասում է Բրայան Ա. Լևինը, MD, MS, FACOG և CCRM NY- ի տնօրենը: «Ուսումնասիրվում է հյութի կամ դեղահատերի ճշգրիտ քանակը և որքան ժամանակ անհրաժեշտ է դրանք վերցնել վարակի կանխարգելման համար: Գաղափարն այն է, որ լոռամրգի հյութը կարող է փոխել մեզի pH- ն և այն դարձնել ավելի քիչ թշնամական միջավայր բակտերիաների աճի համար»:

Ստուգեք պահպանակը

Լևինը ասում է, որ համոզվեք, որ պահպանակից անսարքություն չի հայտնաբերվել հետծննդյան սեռից հետո: «Հակաբեղմնավորիչի կանխարգելման և STD- ների կանխարգելման համար պահպանակ օգտագործելիս միշտ համոզվեք, որ պահպանակը չի կոտրվել, և որ պահպանակը հանվել է: Մի կտոր կամ ամբողջ պահպանակ, որը սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո հեշտոցում պահպանվում է, ջախջախում է պահպանակ օգտագործելու նպատակի և ձեզ մեծ ռիսկի է ենթարկում վարակների և հղիության համար »:

Ստուգեք

«Եթե դուք ունեցել եք անպաշտպան սեռական հարաբերություն նոր գործընկերոջ հետ, խստորեն հաշվի առեք STD թեստավորումն ու զրույցը և ստուգեք ձեր գինեկոլոգին», - հորդորում է Թալեբյանը:

Եթե ​​սեքսի ժամանակ որևէ ցավ կամ դժվարություն եք զգում կամ ձեր սեռական առողջության վերաբերյալ հարցեր ունեք, դիմեք բժշկի հետ: