Առողջություն

Ես փորձեցի 7-օրյա դետոքս և անգամ մեկ վայրկյան չզրկվեցի


Ինձ համար դետոքսները նման են դաջվածքներ ունեցող artsy տղաների, որոնց ես դուր եմ գալիս, բայց, ի վերջո, նրանց չեմ վստահում: Ես տարիներ շարունակ փորձել եմ դետոքսների իմ արդար բաժինը և անպայման լավ փորձեր եմ ունեցել ոմանց հետ, բայց քանի որ ինչ-որ մեկը, ով սիրում է սնունդն ավելի շատ, քան իր կյանքի մեծ մասը, նրանց մեծ մասը ծայրահեղ սահմանափակող և դժվար է անցել, նույնիսկ եթե Ես կարողանում եմ քաղել խոստացված դրական էֆեկտներից մի քանիսը: Իրականում, ես երբեք չեմ կատարել դետոքս ավելի քան մեկ անգամ, ինչը, ես կարծում եմ, որ արտացոլումն է, թե ինչպես են նրանք գնացել (բայց միգուցե նաև պարզապես Աղեղնավոր լուսնի փորձի փնտրտուքն է): Եթե ​​ես իսկապես փորձում եմ վերափոխել կամ դետոքսավորել իմ մարմինը, ես իմացել եմ, որ նախընտրում եմ մեկ շաբաթվա ընթացքում չսպառել չափազանց սահմանափակող մի շարք սննդամթերքներ և փոխարենը պարզապես փորձել կրճատել իմ կողմից իմացած որոշ սննդի խմբերը: առաջացնել բորբոքում և / կամ բորբոքում (այսինքն ՝ շաքար, ալկոհոլ, սնձան, ցավոք սրտի, բոլոր բաները, որոնք ես սիրում եմ թանկ):

Բայց երբ զանգահարեց սննդի առաքման ծառայության էլ-նամակը Ապացուցողական կերակուրներ վայրէջք կատարեցի իմ ներարկղում, ես ինտրիգային էի: Նախևառաջ, սննդի լուսանկարչությունը պարզապես հուզիչ էր. Պայծառ լուսավորված, գունագեղ լուսանկարները ցույց էին տալիս կերակուրներ, որոնք նման էին բաների, որոնք ես իրականում կցանկանայիայի ուտել ՝ աղցաններից մինչև ապուրներ մինչև հացահատիկային ամանի: Երկրորդ, բույսերի վրա հիմնված ծրագիրը խոստացավ հաճելի ցնցումներ նախաճաշին և իրական կերակուրներ ճաշի և ընթրիքի համար, որոնք անմիջապես առաքվում էին իմ դուռը (իմ այլ գործածած դետոքսները փոխարինել էին կամ ճաշը կամ ընթրիքը ապուրով կամ ինչ-որ տեսակի հյութով, կամ պահանջել եմ, որ ես իսկապես պատրաստեմ), ինչը անկեղծորեն ավելի քիչ հավանական է, քան artsy գտնելը: դաջված տղա `ոսկու սրտով): Իմ օրացույցում սպասվող լողափի արձակուրդով, որտեղ ես գիտեի, որ կցանկանայի ամենալավը նայել, ես ընտրեցի մեկ շաբաթ և որոշեցի գնալ դրա համար:

Ի՞նչ է կերակրատեսակները

В В քաղաքավարության հետաքննության կերակուրները

Առաջին բաներն առաջին հերթին ես ուզում էի ավելին իմանալ Պրովանս կերակուրի և դրա հիմնադիր Կարոլ Լիի մասին: Լին իրենից ներկայացնում է երկչոտ խոհարար, երկուսի մայր և խորհրդի կողմից սերտիֆիկացված առողջապահական խորհրդատու, որը կարծում է, որ առողջ սննդակարգը հանելուկի միայն մի մասն է, երբ խոսքը վերաբերում է իրական առողջությանը և երջանկությանը ՝ սիրող հարաբերություններ, հաճելի ֆիզիկական գործունեություն, իմաստալից աշխատանք և հոգևոր կապակցություն: նույնքան կարևոր են: Ես բարձր գնահատեցի նրա առողջական մոտեցումը առողջության նկատմամբ և այն, թե ինչպես է դա ճնշում գործադրում ՝ ուտելու համար «Անհատականորեն» կամ այլապես մեղքի / ամոթի պարույրով անցնելը (այնտեղ էր):

Ինչու՞ Detox ընդհանրապես:

Լին բացատրում է, որ մեր մարմինները ամեն օր բնականաբար detox են լինում: Բայց ժամանակակից աշխարհում ապրելը կարող է նշանակել, որ մեր մարմինները ծանրաբեռնված են տոքսիններով և գուցե մի փոքր օգնության կարիք ունենան: Detoxing- ի առավել տեսանելի ազդեցությունը կարող է լինել նիհարելը, բայց Լին կարծում է, որ դա ավելին է, երբ ձեր մարմնին օգնեք սեղմել վերափոխման կոճակը: «Պրովանս» Detox- ը մաքուր ուտելու շաբաթ է, որը խթանում է ձեր մարմնի բնական վերամշակման գործընթացները և վերականգնում է ձեր մարսողական համակարգը, - բացատրում է նա: «Երբ դուք ուտում եք օրգանական, չմշակված սնունդ, որը սննդարար-խիտ է, համակցված թիրախային հավելումների հետ, կարող եք քաշի կորուստ սկսել, բարելավել աղիքների առողջությունը և խթանել ձեր բնական գեղեցկությունը ներսից:

Ինչու է Provenance Detox- ը այդքան առանձնահատուկ:

Ինչպես ես նշեցի, ես շատ դետոքսներ եմ փորձել, այնպես որ ես հետաքրքրվեցի, թե ինչն է ստիպել Provenance Meals- ը դետոքսից տարբերվել մնացածից: «Պրովանս» Detox- ը Detox- ը տարբերվում է շատ այլ գերժամանակակից մաքրումներից, քանի որ այն հիմնված է ֆունկցիոնալ բժշկության գիտության վրա, - բացատրում է Լին: «Մենք սկսում ենք վերացնելով հավանական բորբոքային ազդակները և ավելացնելով հատուկ սննդանյութեր և թիրախային հավելումներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր ընդհանուր թունավոր բեռը, որպեսզի ձեր մարմինը սկսի սկսի կատարել իր ինքնուրույն բուժումը: դետոքսները վերացնում են սննդի խմբերը, որոնք հայտնի են բորբոքում առաջացնողներով, և երկուսն էլ կենտրոնացած են ձեր աղիքային միկրոբիումը վերականգնելու վրա: Ամենամեծ տարբերությունը, որը ես անմիջապես նկատեցի, այն է, որ Provenance Detox- ը ամեն երեկո առանձնացնում է տարբեր ընթրիքներ, մինչդեռ Sakara Detox- ը ընտրում է նույն բուժիչ արգանակը:

Ինչ է պրովանս դետոքսում:

В В քաղաքավարության հետաքննության կերակուրները

Provenance- ն առաջարկում է 5-օրյա կամ 7-օրյա դետոքս. Ես ընտրեցի 7-օրյա ժամկետը և խոստացա ինքս ինձ, որ ամեն ինչ կանեմ, որպեսզի հանգստյան օրերին շարունակեմ իմ առողջ սնունդը (երբ իմ անխափան առաքումը և մարգարիտայի սպառումը սովորաբար հակված են բծախնդրության): «Քանի դեռ մեր բոլոր կերակուրները օրգանական են և 100% անվճար սնձան, կաթնամթերք և զտված շաքար, դետոքսի կերակուրները բոլորն էլ բույսերի վրա հիմնված են և հեռացնում են լրացուցիչ բաղադրիչները, որոնք սովորական ալերգեններ են և պոտենցիալ թունավոր ազդակներ», - ասում է Լին: «Մինչդեռ մեր սովորական ծրագրով դուք կարող եք ընտրել և ընտրել կերակուրներ, The Provenance» Detox- ը ներառում է մեր առողջապահության մասնագետների թիմի կողմից ընտրված կերակուրները, որպեսզի ամբողջ գործընթացը պարզեցվի:

Համաձայն հետևյալի ՝ սա այն է, ինչ ես կլրացնեի առաջիկա յոթ օրվա ընթացքում.

  • 7 superfood սպիտակուցը թափահարում է նախաճաշի համար
  • 14 Ապահովության բույսերի վրա հիմնված կերակուր `լանչի և ընթրիքի համար
  • 7 շիշ ծայրահեղ խոնավեցնող Նռան կրաքարի Chia Fresca
  • Հանգստացնող բուսական Detox Tea Tonic- ի 14 պարկ, կիտրոնախոտով, էխինասեով, քամիչով, թեփի արմատով, անանուխով, տուլսիով և կոճապղպեղով
  • Provenance Flourish Probiotics (մեկ ամսվա մատակարարում)
  • Metagenics Clear Change® ® Daily Essentials լրացումները առաջատար դետոքսիկացման աջակցության համար (7 օր մատակարարում)

Այս բոլորը շաբաթվա ընթացքում կհանձնեի իմ դռան դուռը ՝ բաժանվելով երկու առաքման: Ես կարողացա ընտրել սննդի առաքման ճշգրիտ ամսաթիվը և ժամկետը, որը ես գտա, որ շատ օգտակար է, որպեսզի կարողանայի նախատեսել լինել տուն, երբ այն առաքվում է: Պատրաստ էի: Ես հուզված էի: Այդ շաբաթ ես չեղյալ հայտարարեցի իմ ընթրիքի բոլոր ծրագրերը, ինչը ավելի գոհացուցիչ էր, քան ես երբևէ կարող էի գիտակցել: Այժմ ես պետք է միայն սպասեի իմ առաջին առաքմանը:

Իմ ազնիվ ակնարկ

«Ապահովագրության կերակուրներով»

Ամեն օր սկսվում էր անթափանց համտեսող ցնցումներով: Մաքրող միջոցը պտտվում է երեք տարբեր համեմունքների միջև, բայց նրանք բոլորն էլ համտեսում են բավականին նման-բարեբախտաբար, բոլորն էլ համեղ էին: Մակա-ցնցումը իմ սիրելիի պես շոկոլադե smoothie էր, բացառությամբ տրամադրության խթանող, մարսողող հակաօքսիդանտների: Unchաշը սովորաբար աղցան էր կամ ապուր-ես սիրված ցրտահարված gazpacho- ն, որը ես ունեցել եմ երեք օրվա ընթացքում, որին հետևում էին դետոքսային թեյը և Chia Fresca խմիչքը, որը թարմացնում և լցնում էր: Dinաշը այնտեղ էր, որտեղ ես իսկապես պայթեցի և հաճելիորեն զարմացա: Առաջին գիշեր ես ունեի քվինա բուրգեր `jicama “рода”- ով, որը գալիս էր յուղալի ոլի սոուսով: Ես կուլ տվեցի դա, և ոչ մի անգամ չէի մտածում, սա համտեսում է դետոքս ուտելիքը: Փաստորեն, ես ցնցվեցի ոչ միայն այն բանից, թե ինչից հետո ես լիարժեք զգացի, այլև թե որքան համեղ էր յուրաքանչյուր խայթոց: Dաշկերույթներն, ըստ էության, ավարտվեցին որպես դետոքսի կարևորագույն իրադարձություն: Ամեն երեկո ես գալիս էի տուն ՝ անհամբեր սպասելով մի սրտանց, համեղ ուտեստին, որը կարող էի տաքացնել ջեռոցում: Դրանք կերակուրներ էին, որոնք ես պատվիրում էի ինձ համար, եթե ես առողջ ռեստորանում լինեի զրոյական գայթակղությամբ (կարդացեք ՝ մակարոնեղեն): Ես նաև սիրեցի փոքրիկ անձնական շոշափումները մաքրման ընթացքում: Ամեն օր Ապահովագրության թիմից էլեկտրոնային նամակ էի ստանում `մի փոքր խրախուսական նոտայով, այն բանի հետ կապված, թե ինչով եմ ես ուտելու այդ օրը և ուղիներ մնալու խորհուրդներ: Սա այնքան օգտակար էր ինձ զգալու համար, որ ինձ ներգրավված և դրդված եմ զգում, և ես սիրում էի իմանալ, որ Դատախազության թիմը պարզապես էլեկտրոնային նամակ է և պատրաստ է պատասխանելու իմ կամ բոլոր հարցերին: Chia Fresca ըմպելիքը օրեցօր հոգնեցուցիչ էր. Ես կցանկանայի այլընտրանքային ըմպելիք `անջատվելու միջև, ինչպես առավոտյան խառնաշփոթները, բայց ես այնքան տպավորված էի տարբեր երկրի խոհանոցներից ոգեշնչված կերակուրների բազմազանությամբ, որոնք ես օգտագործում էի լանչի և ընթրիքի համար .

Անկեղծ ասած, այս մաքրումը եղավ այսպես երբեմն լրացնելով դա `ես նույնիսկ չէի կարողանա ամբողջ ճաշը վերջացնել, կամ լիարժեք կմնայի մինչև ընթրիքի ժամանակը: Սա ճիշտ հակառակն է այն բանի, թե ես սովորաբար ինչպես եմ ինձ մաքրում զգում, և ես հետաքրքրվում էի ՝ լինելով թե ոչ իրոք դետոքսինգ անելը, եթե ես մի տեսակ զրկանք չզգայի: Լին ասում է, որ դա ամենևին էլ այդպես չէ: «Մեր կերակուրը լցվում և հագեցնում է, քանի որ մենք օգտագործում ենք ճիշտ բաղադրիչ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մարմնին», - ասում է նա: «Մեր նախաճաշի ցնցումը հարուստ է սպիտակուցային պարունակությամբ և պարունակում է հզոր գերհագեցած սնունդ, հարմարվողգեններ և պրոբիոտիկներ, որոնք ստեղծում են ձեզ հենց ձեր օրվա սկզբից: Մեր կերակուրները պարունակում են համեղ առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են ավոկադոն, ձիթապտղի յուղը և ընկույզը: Մեր chia սերմերի վրա հիմնված ցերեկային խորտիկն ունի սպիտակուցներ, մանրաթելեր և ձեզ ավելի լավ է խոնավեցնում, քան ջուրը: Եվ բոլոր բանջարեղենները մատակարարում են այն սննդանյութերը, որոնք ձեր մարմնի կարիքն ունեն և փափագում են: Ամեն ինչ նպաստում է առողջ աղիքի միկրոբիմանը և պահպանում է ձեր մարմինը կանոնավոր և երջանիկ, առանց պահանջելու զրկանք:

7-ի ավարտինթ օր (խոստովանեմ, ես մի քանի անգամ խաբեցի, քանի որ # կյանք, բայց մնացինք detox- ի 85% -ի համար), ես զգացի, որ նորովի եմ գնահատել, թե որքան համեղ կարող է լինել առողջ կերակուրը:

Փակող մտքեր

«Ապահովագրության կերակուրներով»

«Մինչ մենք չենք փորձում արագ շտկում լինել, մենք գտնում ենք, որ մեր հաճախորդները, որպես կանոն, կորցնում են ամենուրեք ՝ 3-ից 8 ֆունտով ցանկացած վայրում« Provenance »Detox- ի վրա, - ասում է Լին: «Ամեն մեկը տարբեր է, և կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք մտնում են քաշի կորուստ, բայց ծրագիրը նախատեսված է քաշի կորուստը սկսելու միջոցով ՝ վերականգնելով այն համակարգերը, որոնք կարող են ձեզ ստիպել լրացուցիչ ֆունտ քաշել: Ոչ, ես չեմ կարծում, որ կորցրել եմ որևէ նկատելի քաշ ( Ես նախընտրեցի չշռել ինքս ինձանից առաջ և հետո, իմանալով, որ դրա շատ մասը կարող է լինել ջրի քաշը և չցանկանալով, որ դա լինի իմ նպատակը) կամ չնկատեմ ավելի հաճելի ստամոքս, ինչպես ես եմ տեսել այլ մաքրումներով, բայց ես երբեք չեմ զգացել ծայրահեղ զրկանք և obsessive մտքերը կամ (զարմանալի է, թե ինչպես է ձեր ուղեղը շտկելու Snickers- ի բարում, երբ ձեզ ասում են, որ չեք կարող ունենալ): Ընդհանուր առմամբ, քաշի կորուստը իմ նպատակը չէր. Ավելի առողջ մտածելակերպ էր, և դա մաքրելը, անշուշտ, ինձ լավ տեղակայեց: Ես ինձ ավելի եռանդ էի զգում և ավելին, ես ինձ չափազանց հպարտ էի զգում, որ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում իմ մարմինը առողջ, բույսերի վրա հիմնված սնունդով կերակրելու փոխարեն `սովորական դիետայի համար Առողջ առաքումներ եմ անում: Ես նույնպես չէի զզվել այն մաքրումը ավարտելուց հետո, որը ես արել էի նախկին դետոքսների համար: Դա այնքան թարմացնող էր և հուսադրող, որ քաղցած քորոցների փոխարեն դետոքսը կապելը առողջ, համեղ ուտելիքի հետ: «Սննդամթերքը կարող է շատ հզոր լինել ինչպես ձեր մարմինը, այնպես էլ ձեր ոգին բուժելու գործում, ինչպես նաև օգնելու ձեր մարմնին ազատել ցանկացած պահված հույզերից, որոնց վրա կարող եք կախված լինել, - բացատրում է Լին: «Ես սիրում եմ մտածել« Ապացուցվածություն »Detox- ը որպես ինքնազբաղման մի շաբաթ, որը կարող է ազդել մեր քաշի վրա, այլև մեր մտածելակերպը, թե ինչ է նշանակում ինքներս մեզ սիրել: ЂՏոքրոհելը չի ​​կարող լինել առաջին բանը, որը մտքում է գալիս, երբ մտածում ես ինձ մասին: - խնամք (ես շնորհակալ կլինեմ մերսման կամ բուժիչ լոգանքի համար), բայց ապացուցության հետ իմ փորձը, անշուշտ, վկայում է, որ դա հնարավոր է: Ես կրկին փորձելու եմ նորից ապացույցներ. Հետաքրքրասեր եմ նրանց ոչ դետոքսային սննդի առաքման տարբերակների վերաբերյալ, որոնք պարունակում են սպիտակուցներ, և իմ Աղեղնավորի լուսնից են գալիս, դա շատ բան է ասում:

Հեղինակն այս դետոքսն ստացել է ազնիվ ակնարկ ստանալու դիմաց: Բոլոր մտքերը իրենն են: