Առողջություն

Ապագայի դոշակն այստեղ է, և ուզում է օգնել ձեզ ավելի լավ քնել


Զառա տուն

Քունն է շատ կարևոր ինձ, և ես վստահ եմ, որ ձեզանից շատերը կարող են առնչվել: Ես երկար ժամեր եմ աշխատում, ժամեր անց գնում եմ արդյունաբերության իրադարձությունների, և ամեն ինչ անում եմ, որ սոցիալական կյանք պահպանվի: Այս ամենը ավելացնում է ավելի քիչ քնել, քան ես կցանկանայի, և, իհարկե, ավելի քիչ ժամեր, քան յուրաքանչյուր բժիշկ առաջարկում է: Իմ կյանքը (թվացյալ) միասին պահելու համար, ես հակված եմ անցկացնել իմ հանգստյան օրերը `այս օրերին կրկին լողալով, քթելով և կրկնելով այդ նույն ցիկլը: Որովհետև, ըստ BlueSleep- ի, MDորդան Սթերնի MD- ի, «հարյուրավոր բժշկական հետազոտություններ հաստատում են ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության առողջությունը նպաստելու օգտակար ազդեցությունը: Փորձեք այն պահել 20 րոպեից և առնվազն հինգ ժամ առաջ քնելուց»:

Մեկ այլ փոփոխական, սակայն, խառնուրդի մեջ մեկ այլ մարմին է ավելացնում: Երբ վերաբերում է անկողնում ուղեկիցներին, «բարձրաձայն, անընդհատ խթանումը պարզապես վրդովեցուցիչ չէ. Այն հաճախ կապված է քնի պզուկների հետ, մարդասպան հիվանդության հետ, որը ազդում է մեծահասակների բնակչության մինչև 30% -ի վրա», - ասում է Ստերն: Ես հազվադեպ եմ քնելու դժվարություն ունենալու համար, քանի դեռ ինձ հետ անկողնում ինչ-որ մեկը չկա: Սա մի բան է, որի հետ ես առնչվել եմ այնքան ժամանակ, քանի դեռ ես ունեցել եմ քնապարկներ: Բայց ես չէի կարծում, որ կա իրական լուծում: Ես ընդունեցի, որ եթե ես քնում եմ մեկ ուրիշի կողքին, կարող եմ ըստ էության համբուրել լավ գիշերվա քունը հրաժեշտ տալ: Կտրեք մի հետաքրքիր գետնին, որը ես գտա իմ ներարկղում լողացող ներքնակի մասին, որը կարող է կարգավորել ոչ միայն ձեր քնի ձևերը, այլև ձեր S.O. նույնպես. Որպես երջանիկ միայնակ կին ՝ մշտական ​​զուգընկերոջ մասին տվյալներ հավաքելը առանձնապես կիրառելի չէ, բայց ես հետաքրքրվեցի. Ի՞նչ կասեք ինչ-որ մեկի մասին: Ըստ էության, այս հավելվածը կարող է ասել ձեզ, եթե դուք և այն անձը, ում հետ եք կիսում ձեր մահճակալը, համատեղելի են, երբ գոնե քնի օրինակը վերաբերում է: Եվ եթե ոչ, գուցե արժե այն, որ ինչ-որ մեկի օգտին շարժվենք `հանուն ավելի հանգիստ գիշերների:

Ութը ՝ ընկերությունը, որը կենտրոնացած է քնի տեխնոլոգիայի վրա, երկու տարի է ծախսել առաջին ութ քնի հետևորդի մշակման վրա: Դա սենսորային շերտ է, որը տեղավորվում է ցանկացած ներքնակից և անմիջապես ձեր մահճակալը վերածում է խելացի մահճակալի: Դուք կարող եք այն օգտագործել ութ խելացի դոշակի (ինչը ես արեցի) V- ի հետ միասին կամ կարող եք այն տեղադրել ձեր ներկայիս ներքնակի վրա: Այն միացված է Wi-Fi- ի մի պատուհանի հետ, որը հետևում է ձեր քնի ձևերին և համապատասխանաբար ճշգրտվում է: ութն ունի երկու հսկիչ փաթեթ ՝ մեկը ձեզ համար, իսկ մեկը ՝ գործընկեր: Smart Mattress- ի տեխնոլոգիական շերտը հետևում է ձեր քունին, փոխում է մահճակալի ջերմաստիճանը և ամեն առավոտ արթնանում է ձեզ ճիշտ ժամանակին:

Ութ խելացի դոշակ 950 $ խանութ

Ավելի քան 1,8 միլիոն ժամ քնի տվյալներ վերլուծելուց և հավելվածն օգտագործած ավելի քան 10,000 մարդկանց հետադարձ կապ հավաքելուց հետո, «հիմնադիրները» բացահայտեցին հետաքրքիր տվյալների մի քանի մանրուքներ: Ըստ երևույթին, «օգտատերերը կորցրել են քունը մեկ օր անց ՝ ոչ թե նախորդ օրը ՝ ԱՄՆ ընտրությունները»: Դե, երեկ. Սա այն դեպքում, երբ հետաքրքիր է դառնում »:Մարդիկ, ովքեր ինչ-որ մեկի հետ մահճակալ են բաժանում, ավելի բարձր քնի միավոր են ստանում, քան նրանք, ովքեր չեն (73-ը 71-ի համեմատ): Ընդհանուր առմամբ, ավելի վատ քուն ունեցող մարդիկ նրանք են, ովքեր միայնակ են քնում անկողնում, բայց ննջասենյակը կիսում են մեկ ուրիշի հետ՝ ստանալով 65 քնի միջին գնահատական ​​և ընդամենը 16% խոր քուն (առողջության սահմաններից ցածր 18% -ից 25%): ”Այսպիսով, ըստ էության, այն հարաբերությունների մեջ գտնվողներն են, ովքեր ստանում են լավագույն քունը: Հիանալի:

Ես որոշեցի փորձել ինքս ինձ ՝ ամենաշատ գիշերները միայնակ քնել և հետո գիշերները հավաքելով ՝ ես կիսում էի մահճակալը: Դա ժամադրություն խաղ է ամեն տեսակ, թույլ տալով ինձ գնահատել իմ համատեղելիությունը գործընկերոջ հետ `հիմնվելով այն բանի վրա, թե որքանով ենք լավ քնում միմյանց կողքին: Սկսենք, մի՞թե մենք:

Առաջին մրցակիցը թողնելուց հետո ես անմիջապես հանեցի ծրագիրը: Դա ինձ ասաց Ես նետեցի և շրջվեցի 56 անգամ ՝ թեթև քուն 60% և խոր քուն 40%-Ոչ հիանալի: Ես նույնպես նախընտրեցի շատ ավելի զովացուցիչ ներքնակ, քան նա: (Ես ատում եմ շոգ լինելը) Վերջիվերջո, իմ հանգստացնող քունը միջին էր: Ես խոստացա դադարեցնել նրան տեսնել, քանի դեռ չեմ գտել ավելի լավ հանդիպում: (Ինչպես ես նախկինում ասացի, քունը չափազանց կարևոր է ինձ համար):

Իմ երկրորդ փորձն արդյունքներն էին շատ տարբեր: Հավելվածում գրանցվել է 80% հանգիստ քուն և միայն 20% թեթև քուն: Ես հազիվ քցեցի և շրջվեցի ամբողջ գիշեր, և ես և իմ զուգընկերոջը հիանալի կերպով համընկնում էինք մեր մտերմությունը սառը մահճակալի համար. Պետք է խոստովանեմ, որ արթնացա ավելի հանգստացած զգալով: Տեղեկությունները մուտքագրեցի և որոշեցի հաշվի առնել հավելվածի խորհուրդը: Միգուցե սա իմ նոր S.O- ն է: Միգուցե իմ արտադրողականությունը կյանքում և աշխատավայրում պատրաստվում է մեծ թափ հավաքել: Ժամանակը միայն կասի, բայց առայժմ ես վայելում եմ հարմարավետ ներքնակը և երկար ժամանակ առաջին անգամ առողջորեն քնում եմ:

FYI: Այս մասին ասում է ձեր քնի դիրքը: