Առողջություն

Ահա ճշմարտացիությունը փամփուշտի դիմացկուն սուրճի մասին


Բոլոր բնական գաղափարները

Ինչ սուրճ էլ վերցնեք ձեր սուրճը սև, շաքարավազով շաքարով կամ կաթնաշոռով, դա, ամենայն հավանականությամբ, չի ենթադրում հալված խոտով սնուցված կարագի մի գդալ: Բայց կարո՞ղ է այս անհավանական համադրությունը ճնշել քաղցը և նպաստել քաշի կորստին: Դիետոլոգի այս միտումը, որը վերափոխվել է որպես հրթիռազերծված սուրճ, անշեղորեն շարունակել է ձեռք բերելմայոր վերջին մի քանի տարիների քաշքշուկ առողջապահական ֆանատիկների, հայտնիների և, իհարկե, սոցիալական լրատվամիջոցների աշխարհում: Լինելով հետաքրքրասեր փունջ, որ մենք ենք, մենք նպատակադրեցինք հետաքննել, թե ինչի մասին է խոսքը:

Շարունակեք կարդալ սովորել փամփուշտի դիմացկուն սուրճի մասին, և արդյոք այն կարող է իսկապես օգնել ձեզ ֆունտ քաշել

Ի՞նչ է փխրուն սուրճը:

Սիլիկոնային հովտի ձեռնարկատեր Դեյվ Ասպրեյի առողջությունը և ֆիթնես ֆանատիկ, փամփուշտակայուն սուրճը սուրճի, կարագի և միջին շղթայի տրիգլիցերիդների (MCT) յուղի խառնուրդ են: Խմիչքը նրա Bulletproof ապրանքանիշի մի մասն է, որն իր մեջ ներառում է կենսակերպի փոփոխություններ և ապրանքներ, որոնք պնդում են, որ կօգնեն ձեզ վերահսկել ձեր մարմինը և կենսաքիմիան ՝ պահպանելով ձեզ առողջ, խնամված և երջանիկ:

Հանդիպեք փորձագետին

Դեյվ Ասպրին «Սիլիկոն Վելի» պաշտոնաթող ձեռնարկատեր է, ինչպես նաև «Bulletproof սուրճի» հիմնադիր և գլխավոր գործադիր տնօրեն, որը գտնվում է Սիեթլում, WA. Ասպրին իր ընկերությունը վերածել է հաջող podcast ՝ New York Times- ի ամենալավ վաճառող սննդի գրքի և ամուսնացած հայր է:

Ասպրին հանգստացավ տիբեթում ուժեղ արշավային ուղևորությունից հետո, որտեղ տեղացիները նրան կերակրում էին կաղնու կարագ թեյով, թեյի տերևներից պատրաստված յուղալի բաժակ թեյով, թեյի տերևներից, թարմ կաղնու կարագից և աղից: Ասում են, որ շրջանի նոմադները խմում են օրվա ընթացքում տասնյակ բաժակ կաղնու կարագ թեյ, քանի որ այն ծայրահեղ բարձրությունների վրա կյանքի կալորիական էներգիա է ապահովում:

Ըմպելիքը վերականգնող գտնելով ՝ Ասպրին քրքում է բաղադրատոմսը `ցածր բորբոսով սուրճի լոբի ներգրավելու համար (կոֆեինացված արաբիկա լոբի հակված է ավելի ցածր բորբոս լինել), ուստի այն հնարավորինս մաքուր և տոքսիններով ազատ, չմշակված խոտով սնուցված կարագ է (օրինակ ՝ Քերիգոլդը), և միջին շղթայի տրիգլիցերիդների (MCT) յուղ, որը պարունակում է կոկոսի և արմավենի յուղերի խառնուրդ:

Ինչպես է դա աշխատում?

Սպեկտրի օրգանական կոկոսի յուղ $ 7 շ

Կաթնագույն, փխրուն ըմպելիքը պարունակում է առողջ ճարպեր, որոնք ենթադրաբար ձեզ ավելի երկար են պահում, կօգնեն խուսափել վթարներից և շաքարավազի փափագումներից, ապահովել էներգիայի խթան և բարելավել մտավոր պարզությունը: Ասպրին ասում է, որ մի բաժակ սուրճ խմելուց հետո, «Դուք չորսից վեց ժամվա ընթացքում սննդի նկատմամբ հետաքրքրություն չեք ունենա», ինչը նպաստում է ենթադրյալ քաշի կորստին:

Սուրճն ինքնին հայտնի ախորժակի ճնշող միջոց է, բայց ձևը, որն ավանդաբար պատրաստվում է, ներառում է շատ շաքարային հավելումներ և հաճախ դրան հաջորդում է վաղ առավոտյան տապալում:

Բայց արդյո՞ք կարագ խմելը չի՞ ստիպի ինձ քաշ հավաքել և խոլեստերին բարձրացնել:

Kerrygold բնականաբար ավելի մաքուր մաքուր թարմ կարագ 5 դոլար

Ասպրին ասում է, որ կարագի հատուկ տեսակը (խոտով սնուցված և չմշակված, կամ գեյ) և քանակությունը (երկու ճաշի գդալ առավելագույնը, երբ մինչև այդ կկառուցեք), ձեր մնացած օրվա ընթացքում ձեր մարմինը կդնի ճարպերի այրման ռեժիմ: Նա այն համեմատում է այլ առողջ ճարպերի հետ (ինչպիսին է ավոկադոյի և ընկույզների տեսակը), որոնք օպտիմիզացնում են խոլեստերինը, այլ ոչ թե բարձրացնում:

Հիշեք, որ հրակայուն սուրճն ինքնին նախատեսված է որպես սննդի փոխարինում, այնպես որ դուք պետք է միայն նախաճաշեք սուրճը խմեք, այլ ոչ թե այն ունենալ այլ առողջ սնունդ:

Որքանո՞վ է այն տարածված:

Հնագույն Organics Ghee $ 25 Խանութ

Դերասանուհի և առողջապահական խնամք Շեյլենը Վուդլին երդվում է անպաշտպան սուրճով ՝ ասելով, որ գրեթե ամեն օր սկսում է խմիչքի հետ միասին: Լոս Անջելեսում, առողջության ընկույզների և պիտանի մարմինների երկիրը, Վենետիկի սուրճի խանութը, որը կոչվում է ևս մեկ արևի արևածագի տեսակը », նրանց ճաշացանկում ծառայում է« Խոհարարություն գարեջրով »: Դա 5 դոլար արժողությամբ սուրճի խառնուրդ է, որը պատրաստված է գդալով հում կոկոսի յուղով, խոտով սնված հացահատիկով և թարմ օրգանական սուրճով », որի հովանավորները չեն կարող բավարարվել: Ապրանքանիշը նույնիսկ աղյուսով և ականանետներով խանութներ ունի Սանտա Մոնիկայում և Լոս Անջելեսում և վաճառվում է աշխարհի մի քանի դիստրիբյուտորներում:

Սուրճի խանութի շուկան արդեն տեղում է: Երբ մենք պատրաստեցինք Բիրդիի գրասենյակի խոհանոցում մեր առաջին բաժակը հրթիռազերծված սուրճը այս պատմության համար, մենք հայտնաբերեցինք երեքը այն գործընկերները, ովքեր ամեն օր խմում են ցնցումները և ասում են, որ իրենց անելուց վեց ժամ անց անհավատալի և զգոն են զգում, ոչ միայն դա են ասում, այլ ասում են, որ իրոք այդքան քաղցած չեն և ավելի քիչ շաքար են փափագում: Նրանք այստեղ պահում են գետնի (պարզեցված կարագ) և կոկոսի յուղ (որը նրանք օգտագործում են MCT յուղի փոխարեն, ինչպես անում են շատ Bulletproofers) այստեղ գրասենյակում և ծխում են այն աշխատանքային օրվա առավոտյան:

Շարունակեք ոլորել ՝ մեր սիրած բաղադրատոմսը ստանալու համար:

Ինչպես եք այն պատրաստում:

Pukka Ghee $ 19 Խանութ

Բաղադրությունը:

  • 8 ունց: ֆիլտրացված ջուր
  • 2 1/2 կուտակիչ tbsp. թարմ աղացած հակամշակված արդիականացված սուրճի հատիկներ (կամ, եթե չես ուզում գնել ցածր հալած լոբու Bulletproof ապրանքանիշով, պարզապես պատրաստիր 8 ունցիա բաժակ սովորական սուրճ ՝ իդեալականորեն օգտագործելով թարմ աղացած լոբի)
  • 1 tsp. MCT Oil (կոկոսի յուղը կարող է աշխատել որպես փոխարինող)
  • 1 tbsp. խոտաբույսեր, չմշակված կարագ (կամ գե) *

Երբ դուք ի վիճակի եք ձեռք բերել Bulletproof սուրճի համը, կարող եք ավարտին հասցնել լիարժեք երկու ճաշի գդալ:

Ուղղություններ

Համադրեք խառնուրդով պատրաստված տաք սուրճը, մի թեյի գդալ MCT յուղը և մի ճաշի գդալ խոտով սնված, չմշակված կարագը կամ ճարպը բլենդերի մեջ, որպեսզի ստանաք փրփրուն, յուղալի խառնուրդը լատայի նման: Եթե ​​դուք պարզապես խառնեք կարագը և յուղը տաք սուրճի մեջ, յուղը չի խառնվի և նստելու է խմիչքի մակերեսին: Հետո խմեք: Պարզապես հիշեք, որ կալորիաների և ճարպերի պարունակության պատճառով նպատակադրվում է հակամրցակցային սուրճ լինել ձեր նախաճաշը, որը չպետք է խմել բացի սովորական նախաճաշից:

Այսպիսով, ասեք մեզ, ի՞նչ եք մտածում այս մոլության մասին և փորձելու եք արդյո՞ք Bulletproof սուրճը: Եթե ​​դա արդեն փորձել եք, նկատե՞լ եք քաշի կորուստ: Կիսվեք մեզ հետ ստորև

Այս գրառումը ի սկզբանե հրապարակվել է 2015 թվականի հունվարի 16-ին: