Առողջություն

Լավագույն ժամանակահատվածի Tracker ծրագրերը, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ իմանալ ձեր սեփական ցիկլը


Մենք բոլորս այնտեղ ենք. Ջեռուցման բարձիկները, պաղպաղակը և ցավազրկող գերծանրքաշային շիշը բոլորը նշաններ են, որ մեր ժամանակաշրջանները հասել են, կամ կգան ցանկացած րոպե: Կարող է թվալ, որ այդ առաջին ցնցումները աշխարհում ամենավատ բանն են, բայց ոչինչ ավելի սարսափելի չէ, քան ձեր մորաքրոջ Flo- ից անակնկալ այցով արթնանալը (կամ այն, ինչ դուք որոշեք անվանել ձեր շրջանը): Գիտեք, այդ ժամանակահատվածները ձեզ շրջապատված են պահակներից և դանդաղ գիտակցում եք, թե ինչու եք նախորդ օրն այդպիսի սարսափելի տրամադրության մեջ եղել, կամ չէիք կարողացել քնել ՝ առանց իրականացնելու ձեր փափագը գետնանուշ կարագի M&M- ի համար:

Ի՞նչ անել, եթե մենք ձեզ ասեինք, որ ձեր շրջանը գոյություն ունի մի ճանապարհ, որը ձեզ այլևս չի զարմացնի, որ, ըստ էության, դուք կարող եք կանխել այդ տհաճ ախտանիշները, նախքան նրանք նույնիսկ սողանան ձեզ վրա: Ժամանակ առ ժամանակ հետևող ծրագրերը ամսվա ընթացքում ձեր ցիկլի առաջընթացին հետևելու ամենահարմար միջոցն են և կարող են նույնիսկ հետևել ձեր ախտանիշներին և հույզերին, որպեսզի իմանաք, թե երբ և ինչու եք այդ կերպ զգում: Մենք կազմել ենք ամենաշատ գնահատված ժամանակահատվածի հետևորդների ցանկը այնտեղ, այնպես որ, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե երբ պետք է հարվածեք ձեր տեղական դեղատանը տամպոնի (և խորտիկ!) Գործարկման համար, շարունակեք կարդալ:

Ժամկետային tracker lite / deluxe

Կանայք տարիներ շարունակ ներբեռնում են այս ծրագիրը: Ըստ iTunes- ի գրախոս Gina3348- ի, «ես արդեն օգտագործում եմ այս ծրագիրը վերջին 61/2 տարի, և ես բացարձակապես սիրում եմ այն ​​շատ պատճառներով, ներառյալ նրա անմեղսակից ճշգրտությունը և ունակությունը հետևելու, երբ ինտիմ ձեր ախտանիշներն ու հույզերն եք եղել»:

Period Tracker Journal

ITunes- ում ավելի քան 4,5 աստղանի միջին գնահատականով, Period Tracker Journal- ը օգտագործողի ֆավորիտ է եղել: Գեղեցիկ ձևավորված հավելվածը լիովին հագեցած է այնպիսի հատկություններով, ինչպիսիք են ձեր tracker- ը ձեր օրացույցին համաժամեցնելը, ձեր տրամադրությունների և պտղաբերության գծապատկերները ստեղծելը, և կանանց համար ֆորում առաջարկելով ՝ զրուցելու կանանց և հիգիենայի բոլոր բաների վերաբերյալ: Դրանից խուսափելու համար օգտագործողները գտնում են, որ սա աներևակայելի օգտակար տեղեկատվություն է իրենց բժիշկների հետ կիսելու համար: «42 տարեկանում ես սկսել եմ տեսնել այլ նախշեր, - ասում է iTunes- ի գրախոս lil'fyre- ը, -« դա կօգնի ինձ և իմ գինեկոլոգին իջնել ճանապարհը »:

Հարկ

Ծրագրերին հետևելը կարող է շատ ավելին անել, քան պարզապես հետևել ժամանակաշրջաններին: Flo Period- ի և օվուլյացիայի հետևման միջոցով օգտագործողը կարող է հետևել բոլոր տեսակի իրերի, ինչպիսիք են քունը, ջրի սպառումը և ֆիզիկական գործունեությունը: «Ես շատ լավ գծապատկերներ ունեմ ՝ բժիշկների նշանակումների համար հղում կատարելու, ինչպես հոգեկան, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության կառավարման համար», - ասում է iTunes- ի ակնարկ Մելոնլիսակը անվճար հավելվածի մասին:

Թել

Հետևելու այս ծրագիրը տևում է դաշտանի հետևից մի քանի քայլ առաջ: «Կանխատեսումները և վերլուծությունները կարող են օգնել ձեզ հայտնաբերել ցանկացած ծրագրի մասին, որը հավաքում է հավելվածը», - ասում է iTunes- ի ակնարկ Լիլան ՝ նկատի ունենալով ձեր ծննդյան հսկողությանն առնչվող որևէ բան, ինչ տեսակի էլ կարող եք օգտագործել, ինչպես նաև ձեր մաշկի և մազերի հետ միասին: վարժություն, քուն և օվուլյացիա: Այն օգտագործողին տալիս է միջին վիճակագրություն իրենց ժամանակաշրջանից ՝ իրենց ցիկլը հեշտությամբ հասկանալու համար և կարող է աներևակայելի օգտակար լինել այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են բեղմնավորել:

Կյանք

«Սա շատ անհրաժեշտ բան է բոլոր նրանց համար, ովքեր դաշտանում են, անկախ նրանից, թե որքան սովորական է կամ անկանոն», - ասում է iTunes- ի օգտագործող L00la- ն: Այս հավելվածը թույլ է տալիս հետևել հիմնականում այն ​​ամենին, ինչ տեղի է ունենում կնոջ կյանքում ՝ սկսած դաշտանից մինչև սնուցում, և նույնիսկ կա օրագիր հատկություն նրանց համար, ովքեր սիրում են պահել իրենց անձնական նոտաները:

Եվա

Google Play- ի ակնարկ Iesha- ի փոխանցմամբ ՝ Եվան «շատ ավելին է, քան տրամադրության, սեռի և ժամանակաշրջանի հետապնդող. Ձեզ հարկավոր է այս հավելվածը: Եվան հավելված է այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց հսկողության տակ առնել իրենց դաշտանային ցիկլը և իրենց սեռական կյանքը: Այն լիովին ամբողջական է կանանց մի համայնքի հետ, ովքեր բացահայտ խոսում են սեռի մասին, խորհուրդներ են տալիս և միմյանց զորացնում են զարմանալի կանայք լինելու համար:

Menstrual ժամանակահատվածի հետևում

«Ես այլևս անհանգստանալու կարիք չունեմ», - ասում է iTunes- ի օգտագործող Mpa011957- ը: "Հավելվածն ինձ ասում է, որ ոչ ավելի, քան 1 օր սխալմամբ, իմ ժամանակահատվածի օրը: Ես ամեն ամիս օգտագործում եմ դա:" Menstrual Period Tracker- ը լիովին համատեղելի է Apple Health ծրագրի հավելվածի հետ և հեշտացնում է հեշտ և սուպեր օգտագործողի համար հարմարավետ հետևելը: Ավելի քան 2000 վարկանիշով և 4,5 աստղանի միջին վերանայման միջոցով այս հավելվածն առաջարկում է նաև եզակի հնարավորություններ, ինչպիսիք են միգրենի հետևումը, որն է այն, ինչն այն է դարձնում այդքան հիանալի: