Առողջություն

9 առողջ բաղադրատոմսեր, որոնք իրականում լրացնում են


Բուրգերները, թայերենը և տակոսը այն չէ, ինչ մենք մտածում ենք, երբ մտածում ենք «առողջ» սննդի մասին, բայց ի՞նչ կլինի, եթե մենք ձեզ ասեինք, որ դրանք կարող են լինել: Մի քանի ժամ պտտվելով Pinterest- ի միջոցով, մենք գտանք մի շարք սննդարար բաղադրատոմսեր, որոնք հավասարապես համեղ են թվում, և ստացվեց `դրանցից ոչ մեկը ավանդական աղցան չէ: Բանջարեղենի, սպիտակուցի և համեղ սոուսով կամ երկու խառնուրդով ՝ Pinterest- ի այս առողջ բաղադրատոմսերը նույնքան լցվում են, որքան դրանք լավ են ձեզ համար:

Մի սխալվեք մեզանից, մենք ամեն օր սիրում ենք մի լավ կեեսար, բայց կա մի այնպիսի հաճելի բան, որից վերցնում է տակոյի խայթոցը, նույնիսկ եթե այն լցված լինի քաղցր կարտոֆիլով աղացած տավարի փոխարեն: Սպիտակ լոբու բուրգերից, որը սոխի խորտիկով լցվում էր ոչ ավանդական ֆալաֆելի վրա, մենք Pinterest- ի վրա կազմել ենք ամենաառողջ և առողջարար բաղադրատոմսերը: Սննդարար բաղադրատոմսերի համար մենք չենք կարող դադարեցնել պատրաստումը, շարունակեք կարդալ:

Փոխեք tortilla չիպսերը սպիտակուցներով փաթեթավորված այս սիսեռի չիպսերի համար, վերևում սև լոբի, ավոկադո և սոխով:

Աղցանի նման, այս գավաթը ծանր է բանջարեղենի վրա, բայց, ի տարբերություն աղցանների մեծամասնության, այն առանձնանում է մի սրտաճմլիկ հացահատիկով, ինչպես quinoa- ն, և սպիտակուցի հաճելի չափաբաժինը ՝ շնորհիվ տոֆուի:

Falafel- ը գրեթե միշտ լավ գաղափար է: Ոչ միայն մանր եղջերավոր փաթիլները սպիտակուցներով են լցված, սիսեռի շնորհիվ, այլև դրանք հրաշալի են նստած կերակուրի համար, միևնույնն է ՝ հեշտությամբ հեշտությամբ ընթանալու համար:

Wantանկանում եք առողջ պիցցայի այլընտրանք: Այլևս մի նայեք, քան այս բանջարեղենով լի քաղցր կարտոֆիլի կեղևը:

Մի ոսպով լցված, որը վերևում է կաղամբի խորտիկով, այս բաղադրատոմսը սննդարար պտտում է դնում դասական անփույթ Jոյի վրա:

Ձեր taco խաղը այս սև լոբի և քաղցր կարտոֆիլի քաղցր տարբերակով, որը համտեսում է նույնքան լավ, եթե ոչ ավելի լավ, որպես ավանդական տակո բաղադրատոմս:

Փնտրում եք առողջ բուրգերական այլընտրանք: Փորձեք այս սպիտակ լոբու բուրգերը, որը topped է սամիթի խրտխոցով ձեր հաջորդ խորովածի մեջ:

Մենք չենք կարող կանգ առնել քրքումի գովասանքների երգելուց, և այս Curry ուտեստը լավ օգտագործում է մեր սիրած հակաբորբոքային համեմունքը:

Փափագ արիշտա: Փոխանակեք ձեր ավանդական սպագետտիը այս ցուկկինի արիշտայի և ոսպի վրա հիմնված բոլոնիայի ուտեստի համար:

Հաջորդը. Յոթ ցածր ածխածնի նախաճաշը պատրաստելու համար, երբ զբաղված եք: