Առողջություն

Դրսևորում. Ձեր ուզած կյանքը ապրելու գաղտնիքը


Ի՞նչ կապ ունեն Մանհեթենում գտնվող գետի ափի բնակարան, 42 "հեռուստացույց և հանդիպում Սառա essեսիկա Պարկերի հետ: Դե, ես նրանց բոլորին դրսևորեցի: Ես հարցրեցի, հավատացի և շատ-շատ զարմացա. Տիեզերքը մատուցվեց: Ես արդեն 11-ն եմ դրսևորում: տարիներ անց, երբ Rhonda Byrne- ի «Գաղտնիքը» ընկավ իմ գրկում ՝ բավականին կոմիս ձևով:

Երբեք ջանասեր ուսանող, ես դրսևորեցի նույնքան բծախնդրություն, որքան իմ աստիճանը: Ես նամակներ կուղարկեի տիեզերք և ժամեր կանցկեի (լավ, ամիսներ) `պատկերացնելով, թե ինչպես եմ դա ստանալու: Երբեմն այն աշխատում էր, երբեմն դա այդպես չէր: Անցյալ տարի, երբ ես սկսեցի այդ աղմկահարույց զգացողությունն ունենալ իմ աղիքին, որ ես երջանիկ չեմ իմ կարիերայում և կյանքում, ես գիտեի, որ պետք է խթանեմ իմ դրսևորած խաղը: Ես նաև հասկացա, որ դրական դրական մտածելը չի ​​պատրաստվում այն ​​կրճատել:

Բնականաբար, պատասխանը պետք է գտնվեր Instagram- ում, որտեղ ես սայթաքեցի «Ազատ և բնիկ» էջում և տեսա Լեյսի Ֆիլիպսին ՝ հիմնադրի և դրսևորման խորհրդատու: Սա արմատական ​​տեղաշարժ էր անցյալում կատարած բոլոր դրսևորումներից: Ազատ և մայրենիի մոտեցումը մեկն էր, որը բնութագրվում էր որպես ձեր ինքնագնահատականի և վավերականության բարձրացման գործընթաց ՝ սահմանափակելով համոզմունքների սահմանափակումը: Ես կեռվեցի:

Երբ ես 17 տարեկան էի և կյանքից բարձր էի, պասիվ տիեզերական պատվերը և կեղծ քսակը В100,000- ի համար քսակը պահելով բավական էր ինձ ոգեշնչելու համար: Բայց 28 տարեկանում ես ոչ մի տեղեկություն չունեի, թե որտեղ եմ անցել իմ կյանքը, և ես գիտեի, որ ես պետք է աշխատեմ իմ ուզած կյանքը դրսևորելու վրա:

Stocksy

Ուստի ես ստիպված էի աշխատել: Ես սկսեցի կարդալ «Ազատ և մայրենի» բլոգը `նախքան« Unblocked Reparent and Opulence »թվային սեմինարները գնելը: Ես ունեի օրհասական պահեր, որոնց մասին միայն լսել էի TED- ի բանակցություններում: Ես բացահայտում էի, թե ով եմ ես և փորփրում էի իմ կյանքի հավատքի համակարգը, որը ձևավորում էր իմ ինքնասիրությունը, կարիերան, փողը և փոխհարաբերությունները:

Այն փոխակերպող էր, այնքան, որ ես թողեցի յոթնամյա հարաբերություն և որոշեցի, որ նորաձևության և գեղեցկության կարիերան (այն, որ ես ունեի երկու աստիճան և 12 տարվա փորձ), իրականում այն ​​չէր, ինչ ես ուզում էի ամբողջությամբ զբաղվել: Ես թողեցի իմ աշխատանքը և փոխարենը սկսեցի աշխատել ինձ համար `որպես ռեյկիի պրակտիկայով զբաղվող և մեդիտացիայի ուսուցիչ: Երբեք չէի զգում այդքան կատարվածը և գաղափար չունեի, որ դրսևորելը կօգնի ինձ ավելի շատ համակերպվել ինքս ինձ հետ:

Եթե ​​պատրաստ եք տիեզերքի հետ ավելի շոշափելիորեն ստեղծագործել, ապա հաջողություն եք ունենում: Ես խոսեցի Լեյսի Ֆիլիպսի հետ `հասկանալու համար, թե ինչպես դրսևորումը կարող է թույլ տալ ձեզ գտնել ձեր իսկական եսը:

Ազատ և բնիկ

Ի՞նչ է դրսևորվում ամեն ինչի մասին:

Նախկինում դրսևորելու իմ գաղափարը հավասարապես պասիվորեն «ցանկանալ» էր ու «պատկերացնել» իրերը: Բայց եթե ցանկանում եք ինչպես հարկն է ճիշտ դրսևորել, ինչպես Փիլիպպսն է պնդում, ապա գործը շատ ավելի խորանում է: Նա ասում է, որ ավանդական դրսևորումը կենտրոնանում է «մտածել դրական» և «պատկերացնել» գաղափարների վրա: Ես դա վարժեցի շատ երկար ժամանակ: Կարծում եմ, որ պատկերացնում էի մինչև երեսը կապույտ լինեի, բայց դա ինձ համար ոչինչ չէր անում: Երբ ես մոտ 25 տարեկան էի, ես հասկացա, որ երբ ես հասա իմ արժեքին և չհամաձայնվեցի այն բանի համար, ինչը ինձ այլևս չէր ծառայում, ես շատ արագ դրսևորվում էի:

Դա է հաջողությամբ դրսևորելու բանալին. Գործը գալիս է ձեզանից, այլ ոչ թե պարզապես հույս ունենալու, որ իրերը պարզապես հրաշքով են պատահելու: Նա հավելում է. «Ես հայտնաբերեցի, որ մեր մտքերը իրականում չեն որոշում մեր իրականությունը, մեր ենթագիտակցական համոզմունքներն են անում: Հենց այստեղ է մտել հոգեբանությունը: Ես հավատում եմ, որ այն տպագրությունը, որը մենք վերցրել ենք 0-ից 25 տարեկան, կամ, եթե մենք հատուկ ենք, 0-ից 14 տարեկան, որոշում է, թե ինչ ենք մենք դրսևորում մեր կյանքում: Եթե ​​մենք ունենք սահմանափակող համոզմունքներ, ցավ, ամոթ կամ վնասվածք, ապա մենք արգելափակում ենք և չենք ստանում մեր ուզածը: Եթե ​​մենք ունենք շատ արժանիքներ և գովաբանվել և ընդլայնվելով մեծանալով, ապա մենք ստանում ենք մեր ուզածը

Այն, ինչ տեսնում է Ֆիլիպսը, հաջող դրսևորումը ձեզանից պահանջում է նախ զարգացնել ինքնասիրությունը, հավատալ, որ դուք արժանի եք այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք, և այնուհետև տիեզերքը կաշխատի ձեզ հետ `մնացածը կատարելու համար:

Ի՞նչ կապ ունի իմ ինքնասիրությունը:

Հետ նայելով ՝ այն շատ բաները, ինչ ես ուզում էի դրսևորել, չէին բխի ինձ համար, քանի որ ենթագիտակցական մակարդակի վրա, ես պարզապես չէի մտածում, որ արժանի էի ունենալ: Ֆիլիպսը կարծում է, որ այս մոդելը շատ ավելի կենտրոնացած է ինքնագնահատականի վրա: Եթե ​​ձեր ամբողջ վավերական ուժի մեջ եք և չեք կարգավորվում, ապա դրսևորվում եք: Դա պահանջում է շատ ծանր վերելք `ձեր ենթագիտակցական համոզմունքները վերամշակելու համար, դա այն է, ինչից մենք դրսևորվում ենք: Երբ մենք գտնվում ենք մեր գիտակցական վիճակում, մենք կարող ենք ինքներս մեզ հիմարացնել: Կարող ենք ասել ՝ «Այո, ես ամբողջովին արժանի եմ ինձ», բայց դա իրոք կապ ունի այն բանի հետ, ինչ պետք է ասի քո ենթագիտակիցը. Այն վերջույթային ուղեղը, որը մենք տպել ենք դեռ երիտասարդ տարիներին:

Ծանրաբեռնվածությունը դա նկարագրելու կատարյալ միջոց է: Իմ անցյալը խորը սուզվելը հեշտ չէ: Բայց որքան դժվար է աշխատանքը, դա այն է, երբ տեղի են ունեցել իմ խորքային բոլոր տեղաշարժերը:

STIL / Unsplash

Ի՞նչ դեր ունեն նյարդաբանությունը, հիպնոզը և հոգեբանությունը:

Որպես ռեյկիի ուսուցիչ, ես հասկացա, թե ինչպես է մեդիտացիան վերականգնում ուղեղը և կարող է փոփոխություններ առաջացնել մտածողության մեջ: Սեմինարները պարունակում են խորը երևակայություններ, որոնք նման են հիպնոսությանը, այնպես որ դուք պարզապես կլսեք ականջակալները և լսում եք առաջնորդվող խորհրդածություն: Ֆիլիպսը բացատրում է, որ այս մեթոդը նույնպես դրսևորման մեծ մասն է և արագացնում է ամեն ինչ: Իմ հետազոտությունից հետո ես սկսեցի հասկանալ, որ եթե դուք հիպնոզի ժամանակ նոր նյարդային ուղիներ եք ստեղծում, մեր ենթագիտակցությունը առաջ է գալիս, և դա չի կարող ասել, թե ինչն է իրականից և ոչ ինչից:

Երբ ես անում եմ Daily Reprogramming վարժություն, ես հետաքննում և վերափոխում եմ իմ անցյալի ցանկացած խթանիչ, օրինակ `հայրիկիս հետ փոխհարաբերությունների դինամիկան վերաիմաստավորելը: Ֆիլիպսը հավելում է. «Մեր ենթագիտակցությունը անընդհատ վախի մեջ է ընկնում»: Նա ասում է, որ վերարտադրվելով ՝ կարող ես ուղեղդ տալ »կյանքին մոտենալու կամ ապրելու այլընտրանքային եղանակներ, ուստի այն կեղծվում է և սկսում հավատալ դրան: Երբ մենք դա բավարարացնում ենք այն, այն ստեղծում է նոր նյարդային ուղի սինապսներում և, քանի որ դա դրական և անվտանգ է, հին վախը մի տեսակ մահանում է:

Stocksy

Ինչպե՞ս եմ դրսևորվում, եթե չունեմ պարզություն իմ ուզածի վերաբերյալ:

Իմ հին ցուցակների ցուցակները բավականին շատ են կարդում, ինչպես գնումների ցուցակը, մինչև ես սկսեցի ամսագրեր գրել և կատարել աշխատանքը `ավելին իմանալու համար, թե ով է իմ ամենավստահելի ինքնը: Վ.Ֆիլիպսն ասում է, որ եթե դուք պարզապես գայթակղվում եք այդ գործի վրա, մի ճնշեք ինքներդ ձեզ: հարկավոր է իմանալ ձեր ուզածի առանձնահատկությունները, քանի որ հակված եք գտնել այն ճանապարհին

Նա նաև շարունակում է, որ լավ տեղ է զբաղվելու `հիմք ընդունելով ձեր հիմնական ցանկությունը: Ամբողջ օրվա ընթացքում կատարելու հիանալի վարժություն այն է, որ պարզապես սկսեք վերծանել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և ինչը ձեզ դուր չի գալիս: Գտեք այն ինտուիտիվ ձգվող ուժերը, որոնք անթերի լույս են տալիս ձեզ ՝ նրանք, ում համար ամենաշատ ժամանակն եք անցկացնում googling- ում և ստուգում են:

Արդյո՞ք ես պետք է հանեմ իմ տեսլականի խորհուրդը:

Օ,, ինչպես ես սիրում էի տեսողության տախտակ: Բայց երբ ես պայքարում էի իմ կարիերայի հետ, ընդարձակողներ գտնելու գաղափարն էր, որ սկսեց ինձ համար շարժվել իրերը:

Պատկերացնելու փոխարեն ՝ Ֆիլիպսը դրական եզրակացություն ունի այն մասին, թե ինչ պետք է անի դրա փոխարեն. «Երբ ես պարզեցի այս գործընթացը, ես նկատեցի իմ կյանքի բոլոր այն վայրերը, որտեղ ես մեծացել և դրսևորել եմ բաներ: Դա այն պատճառով էր, որ իմ շուրջը ինչ-որ մեկը դա կատարել էր, և ես տեսա և նույնացա նրանց հետ: Տարբերություն չկար, և, վերջապես, իմ ցածր ինքնագնահատականը հավատում էր, որ եթե նրանք կարողանան դա անել, ես նույնպես կարող էի դա անել »:

Սոցիալական լրատվամիջոցները հրաշալի են դրա համար: Ես փնտրում էի հաջողակ կանանց, ովքեր ինձ նման էին և այն կարիերայում և հարաբերությունների մեջ, որոնք ես ցանկանում էի դրսևորել: Նա ավելացնում է, որ «ընդարձակողների գաղափարը նորից է ՝ այն տպավորությունից, երբ մենք մանկության տարիներին ենք եղել, մանավանդ, եթե մեր ներսում ուզած բաները իրականում մատչելի չէին, կամ, ավելի վատ, մեզ ասում էին, որ չենք կարող ունենալ: Այնուհետև մենք դա անում ենք մեր ենթագիտակցության մեջ: Մեր ցանցաթաղանթը ուղեղի առաջին պրոցեսորն է, ուստի քանի դեռ չենք տեսնում և հավատալ, որ դա հնարավոր է, դրա համար տեղ չկա:

Nicole Honeywill / Unsplash

Ամեն օր պարտավորություն դրսևորելը:

Նախկինում ես միայն դրսևորում էի, երբ ժամանակները ծանրանում էին, և ինձ ինչ-որ բան էր պետք: Այնուամենայնիվ, այժմ այն ​​դառնում է իմ առօրյայի մի մասը: Ֆորմուլան և մագնիտիզմը լավ տեղ են զբաղեցնում, եթե դուք նոր եք, բայց նույնիսկ առանց սեմինարների, Phillips- ը ունի որոշ օգտակար և անվճար եղանակներ ՝ սկսելու դրսևորվել:

- Արդար ամսագիր մի բան, որը ձեզ հարուցեց: Նաև հետևեք pings ամսագրի: Դրանք գույքագրելու և ավելի մեծ տեղեկացվածություն ունենալու այնպիսի հզոր եղանակներ են, թե ով ես դու և ինչով ես առաջնորդվում: Երբ մենք հրահրվում ենք, դա մեր կյանքի մեծ հայելու պես է. Դա նվեր է, որը ցույց է տալիս մեզ, որտեղ մենք ունենք սահմանափակող համոզմունք, որը մեզ արգելափակում է մեր դրսևորումից: Եթե ​​դուք գրում եք, որ ձգձգվում է, ուսումնասիրեք այն, ապա վերարտադրեք, արդեն իսկ կատարում եք այդքան մեծ աշխատանք »: Այս պինգերը այն փոքրիկ հաղորդագրություններն են, որոնք ձեր ինտուիցիան ուղարկում է ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում: Երբ ես ինքս ինձ թույլ տվեցի հետևել դրանց, սկսեցին ամեն ինչ: պատահել.

Նա ունի մեկ այլ արտահայտիչ հնարք իր թևից. «Մեկ այլ բան, որ կարող ես անել, սկսում ես ոչ մի բան ասել, ինչը քեզ չի ծառայում: Գործը մի բան է, որը տևում է ժամանակը, բայց ոչ այն փոքր բաները, ինչպիսին է այն ընկերը, որը քեզ վրա ճնշում է գործադրում, երբ իսկապես չես ուզում: Մի ասեք ոչ մի բանի մասին, ինչը պակաս է այն բանից, ինչ ցանկանում եք և ստիպում է ձեզ փոքր զգալ

Ես չէի սպասում, որ ինձանից սկսած մի պրակտիկա, որով տիեզերքը խնդրեմ Gucci loafers- ի զույգը, կավարտվի ինձ հետ ՝ պարզելով, թե ով եմ ես: Հավատալով (առաջին անգամ), որ ես արժանի եմ դրանով իսկ կյանքը դարձնելու համար, ինչը ես միշտ ցանկացել եմ տեղի ունենալ, անհավատալի է: Եթե ​​ճանապարհի վերջում ես ինքնակառավարման գրքերով, ապա դրսևորելը լավ միջոց է ինքդ քեզ հայտնաբերելու համար: